DE

Whole Wheat Flake & Granola Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ahold

Whole Wheat Flake & Granola Cereal enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 0.67 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g
18,2 gProtein
67,3 gKohlenhydrate
9,1 gFett
220kcal in Serving, 0.67 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 400 kcal
Fett gesamt L 9,1 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,91 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 327 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,3 g 24 %
Ballaststoffe L 10,9 g 39 %
Zucker gesamt L 21,8 g
Protein L 18,2 g 36 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 73 mg6 %
Eisen L 3,3 mg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 19 %400kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen18 %Calcium6 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe10,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker21,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett9,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,91 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium327 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L4,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L2,7 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 400 kcal400 kcal
Protein 18,2 g18,2 g
Kohlenhydrate 67,3 g67,3 g
Fett 9,1 g9,1 g
Ballaststoffe 10,9 g10,9 g
Zucker 21,8 g21,8 g
Natrium 327 mg327 mg

Produktdetails

Marke
Ahold
Barcode
0688267165207
Portion laut Etikett
0.67 cup (55 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, whole rolled oats, milled cane sugar, wheat gluten, wheat bran, expeller pressed canola oil, barley malt syrup, honey, powdered sugar (milled cane sugar, cornstarch), puffed kamut wheat, hemp seeds, salt, cinnamon bark, vanilla extract, almonds, coconut, mixed tocopherols (natural vitamin e to maintain freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlHaferRaps (Rübsenöl)HonigZuckerSalzMandel

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Crunch' Tastic Cereal Sally's 400 3,3 g 86,7 g 5 g
Oat Protein Cereal Golden Apple Seven Sundays 400 12,5 g 62,5 g 12,5 g
All purpose gluten free baking flour Just About Foods 400 10 g 70 g 10 g
Great value, multi-grain flakes cereal Great Value 400 10 g 83,3 g 3,3 g
Van's, soft baked whole grain granola clusters, double chocolate, double chocolate Van's 400 6,7 g 63,3 g 15 g
Choco krispis Kellogg's 400 5 g 92,5 g 1,3 g
Fruity pebbles Post 400 5 g 85 g 3,8 g
Sweetened corn puff cereal with real cocoa Mom Brands 400 3,3 g 86,7 g 5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1886737. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267165207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

100 g Whole Wheat Flake & Granola Cereal haben 400 kcal. Serving, 0.67 cup, 55 g (55 g): etwa 220 kcal.

Ist Whole Wheat Flake & Granola Cereal proteinreich?

Whole Wheat Flake & Granola Cereal enthält 18,2 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.67 cup, 55 g (55 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

Whole Wheat Flake & Granola Cereal hat 67,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,9 g Ballaststoffe und 21,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

Whole Wheat Flake & Granola Cereal enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

100 g enthalten 327 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.