DA

Whole Wheat Flake & Granola Cereal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Ahold

Whole Wheat Flake & Granola Cereal indeholder 400 kcal pr. 100 g. Serving, 0.67 cup, 55 g (55 g) giver ca. 220 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (377 kcal pr. 100 g).

100 g giver 18 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

400kcal pr. 100 g
18,2 gprotein
67,3 gkulhydrat
9,1 gfedt
220kcal i serving, 0.67 cup, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 400 kcal
Fedt i alt L 9,1 g 12 %
Mættet fedt L 0,91 g 5 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 327 mg 14 %
Kulhydrat i alt L 67,3 g 24 %
Kostfibre L 10,9 g 39 %
Sukkerarter i alt L 21,8 g
Protein L 18,2 g 36 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 73 mg6 %
Jern L 3,3 mg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 64 %Fedt: 19 %400kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 64 %
  • Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern18 %Calcium6 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9,3 g)
  • Kostfibre10,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
  • Sukkerarter21,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
  • Fedt9,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 5 g)
  • Mættet fedt0,91 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Natrium327 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 225 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L4,6 g
Polyumættet fedt L2,7 g
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 400 kcal400 kcal
Protein 18,2 g18,2 g
Kulhydrat 67,3 g67,3 g
Fedt 9,1 g9,1 g
Kostfibre 10,9 g10,9 g
Sukkerarter 21,8 g21,8 g
Natrium 327 mg327 mg

Produktdetaljer

Mærke
Ahold
Stregkode
0688267165207
Portion på emballagen
0.67 cup (55 g)
Kategori
Kornprodukter
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole wheat flour, whole rolled oats, milled cane sugar, wheat gluten, wheat bran, expeller pressed canola oil, barley malt syrup, honey, powdered sugar (milled cane sugar, cornstarch), puffed kamut wheat, hemp seeds, salt, cinnamon bark, vanilla extract, almonds, coconut, mixed tocopherols (natural vitamin e to maintain freshness).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelHavreRapsfrøolieHonningSukkerSaltMandler

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Crunch' Tastic Cereal Sally's 400 3,3 g 86,7 g 5 g
Oat Protein Cereal Golden Apple Seven Sundays 400 12,5 g 62,5 g 12,5 g
All purpose gluten free baking flour Just About Foods 400 10 g 70 g 10 g
Great value, multi-grain flakes cereal Great Value 400 10 g 83,3 g 3,3 g
Van's, soft baked whole grain granola clusters, double chocolate, double chocolate Van's 400 6,7 g 63,3 g 15 g
Choco krispis Kellogg's 400 5 g 92,5 g 1,3 g
Fruity pebbles Post 400 5 g 85 g 3,8 g
Sweetened corn puff cereal with real cocoa Mom Brands 400 3,3 g 86,7 g 5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1886737. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0688267165207. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

100 g Whole Wheat Flake & Granola Cereal har 400 kcal. Serving, 0.67 cup, 55 g (55 g): ca. 220 kcal.

Indeholder Whole Wheat Flake & Granola Cereal meget protein?

Whole Wheat Flake & Granola Cereal indeholder 18,2 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 0.67 cup, 55 g (55 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

Whole Wheat Flake & Granola Cereal har 67,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,9 g kostfibre og 21,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

Whole Wheat Flake & Granola Cereal indeholder 9,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,91 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Wheat Flake & Granola Cereal?

100 g indeholder 327 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.