DE

Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Gilardi

Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN enthält 203 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Calzone, 133g (133 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 229 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

203kcal pro 100 g
15 gProtein
23,3 gKohlenhydrate
5,3 gFett
270kcal in 1 Calzone, 133g (133 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 203 kcal
Fett gesamt L 5,3 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,6 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 11 mg 4 %
Natrium L 323 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 23,3 g 8 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 3 g
Protein L 15 g 30 %
Vitamin A L 14 µg2 %
Vitamin C L 2,7 mg3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 338 mg26 %
Eisen L 1,7 mg10 %
Kalium L 338 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 24 %203kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium26 %Eisen10 %Kalium7 %Vitamin C3 %Vitamin A2 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 12,2 g)
  • Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2,1 g)
  • Zucker3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,3 g)
  • Fett5,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 9,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,6 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 4,6 g)
  • Natrium323 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 417 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,38 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,75 g

Produktdetails

Marke
Gilardi
Barcode
20016272201209
Portion laut Etikett
1 Calzone (133g)
Kategorie
Kostbare Backwaren

Zutaten

FILLING (Reduced Fat Mozzarella Cheese [Pasteurized Skim Milk, Cheese Cultures, Soybean Oil*, Nonfat Milk, Salt, Modified Corn Starch*, Potassium Chloride*, Sodium Citrate*, Sodium Propionate {Preservative}, Vitamin A Palmitate, Enzymes. May Contain Natamycin As A Natural Mold Inhibitor. *Ingredients Not Found In Regular Mozzarella Cheese], Sauce [Water, Tomato Paste {Not Less Than 28% NTSS}, Pizza Seasoning {Sugar, Spices, Garlic Powder, Citric Acid}, Modified Corn Starch, Salt, Paprika And Annatto Blend, {Mono- And Diglycerides, Medium Chain Triglycerides, Canola Oil, Natural Extractives Of Paprika, Polyglycerol Esters Of Fatty Acids, Propylene Glycol, Natural Extractives Of Annatto Seeds, Tocopherols, Natural Flavor (Rosemary Extract), Sunflower Oil, Potassium Hydroxide}],Romano Cheese From Cows Milk [{Cultured Part-Skim Milk, Salt, Enzymes}, Salt], Parmesan Cheese [Cultured, Pasteurized Part-Skim Milk, Salt, Enzymes]),DOUGH (Water, Whole Wheat Flour, Enriched Wheat Flour [{Wheat Flour, Niacin, Reduced Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Aci}, Malted Barley Flour], Defatted Soy Flour, Less Than 2% Of: Dextrose, Soybean Oil, Yeast Blend {Yeast, Sorbitan Monostearate, May Contain Ascorbic Acid}, Vital Wheat Gluten, Baking Powder {Sodium Bicarbonate, Sodium Aluminum Sulfate, Calcium Sulfate, Monocalcium Phosphate}, Salt, Dough Conditioner [Enriched Wheat Flour {Wheat Flour, Niacin, Reduced Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid}, Enzymes], Yeast, Ascorbic Acid],Soy Lecithin. CONTAINS: MILK, SOY, WHEAT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pizza, Whole Grain, Tky Meateater's, Pizzeria Style, 6" Nardone Bros. 203 11,4 g 25,3 g 8,9 g
Whole Grain Meat Combo Calzone, 4.69 oz, CN Gilardi 203 14,3 g 23,3 g 6 g
Pizza, Whole Grain, Tky Pepperoni, Soy Crust, 16" Nardone Bros 204 15,3 g 20,4 g 6,6 g
Pizza, Whole Grain, Breakfast, Tky Sausage, Cheese/Cheese Sub, 3x5" Nardone Bros 204 10,7 g 21,4 g 8,7 g
Pizza, Whole Grain, Cheese, 4X6" Nardone Bros 204 10,6 g 23,9 g 7,1 g
Pizza, Whole Grain, Beef Pattie, 6" Nardone Bros 204 10,8 g 20,4 g 8,9 g
Pizza, Whole Grain, Breakfast, Turkey Sausage, 3x5 Nardone Bros 204 11,6 g 20,4 g 7,8 g
Pizza, Whole Grain, Tky Sausage, Cheese/Cheese Sub, 3x5", Individually Wrapped Nardone Bros. 204 9,7 g 22,3 g 8,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2775857. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN?

100 g Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN haben 203 kcal. 1 Calzone, 133g (133 g): etwa 270 kcal.

Ist Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN proteinreich?

Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in 1 Calzone, 133g (133 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 12,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN?

Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN hat 23,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN?

Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Three Cheese Calzone, 4.69 oz, CN?

100 g enthalten 323 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.