Wie viele Kalorien hat Whole Grain Light Multigrain Bread?

100 g Whole Grain Light Multigrain Bread haben 182 kcal. Serving, 44 g, 2 SLICES (44 g): etwa 80 kcal.

Ist Whole Grain Light Multigrain Bread proteinreich?

Whole Grain Light Multigrain Bread enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 44 g, 2 SLICES (44 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Light Multigrain Bread?

Whole Grain Light Multigrain Bread hat 38,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,6 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Grain Light Multigrain Bread?

Whole Grain Light Multigrain Bread enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Light Multigrain Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (11.333 % DV), Riboflavin (B2) (5.944 % DV), Eisen (14 % DV), Niacin (B3) (11 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Light Multigrain Bread?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Grain Light Multigrain Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Nature's Harvest

Whole Grain Light Multigrain Bread enthält 182 kcal pro 100 g. Serving, 44 g, 2 SLICES (44 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 11.333 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 5.944 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

182kcal pro 100 g

13,6 gProtein

38,6 gKohlenhydrate

2,3 gFett

80kcal in Serving, 44 g, 2 SLICES (44 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	182 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	38,6 g	14 %
Ballaststoffe L	13,6 g	49 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	136 mg	11.333 %
Riboflavin (B2) L	77,3 mg	5.944 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Calcium L	136 mg	10 %
Eisen L	2,5 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe13,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett2,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium392 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Produktdetails

Marke: Nature's Harvest
Barcode: 0078700802569
Portion laut Etikett: 44 g (2 SLICES)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, water, wheat gluten, cellulose fiber, modified wheat starch whole grain (wheat oats, barley, triticale, rye, amaranth), yeast, sugar, salt, molasses, grain vinegar, calcium propionate (preservative), natural flavor, datem, soybean oil,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
German rye bread Taste	182	6,1 g	36,7 g	1 g
Tortillas de Maíz de Nixtamal Blancas H-E-B	182	3 g	38 g	2 g
Rice roll symphony with salmon Vkusvill	182	5,3 g	21,4 g	8,3 g
Dynamite Roll Fresh Thymes	182	3,6 g	30,9 g	5,5 g
Putenrollbraten meine Metzgerei	182	18 g	0,5 g	12 g
Bagel Poppy Seed Sourdough Bagels	182	3 g	41 g	0,9 g
Super Firm Baked Tofu Simple Truth Organic	182	17,2 g	6,1 g	10,1 g
Shrimp Tempura Roll A Inku	182	3,5 g	24,7 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0078700802569. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.