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Whole black beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte La Costena

Whole black beans enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 130 g (130 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 177 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Whole black beans von La Costena, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
80kcal pro 100 g
1,8 gProtein
18,1 gKohlenhydrate
1 gFett
104kcal in Serving, 1 serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 79,8 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 329 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 18,1 g 7 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 7,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,8 g 4 %
Calcium L 23,1 mg2 %
Eisen L 0,92 mg5 %
Kalium L 208 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 10 %80kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen5 %Kalium4 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10,7 g)
  • Zucker7,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
  • Fett1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium329 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
La Costena
Barcode
7501017440030
Menge
400 g
Portion laut Etikett
1 serving (130 g)
Kategorie
Schwarzbohnen
Verpackung
Can
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Black Bean (20%), onion, tomato paste, salt, jalapeno pepper, _soybean oil_ and garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenSalzKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7501017440030. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole black beans?

100 g Whole black beans haben 80 kcal. Serving, 1 serving, 130 g (130 g): etwa 104 kcal.

Wie viel Protein hat Whole black beans?

Whole black beans enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 1 serving, 130 g (130 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 10,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole black beans?

Whole black beans hat 18,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole black beans?

Whole black beans enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole black beans?

100 g enthalten 329 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.