Wie viele Kalorien hat White tuna in oil?

100 g White tuna in oil haben 164 kcal. Serving, 2 ONZ, 55 g (55 g): etwa 90 kcal.

Ist White tuna in oil proteinreich?

White tuna in oil enthält 27,3 g Protein pro 100 g (55 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 2 ONZ, 55 g (55 g). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat White tuna in oil?

White tuna in oil hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat White tuna in oil?

White tuna in oil enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat White tuna in oil?

100 g enthalten 818 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

White tuna in oil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

White tuna in oil enthält 164 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 55 g (55 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

164kcal pro 100 g

27,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,5 gFett

90kcal in Serving, 2 ONZ, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	18 mg	6 %
Natrium L	818 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	27,3 g	55 %
Vitamin A L	27,3 µg	3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 69 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett5,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium818 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal16,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	91 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	164 kcal	164 kcal
Protein	27,3 g	27,3 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	5,5 g	5,5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	k. A.	k. A.
Natrium	818 mg	818 mg

Produktdetails

Barcode: 0025153124267
Portion laut Etikett: 2 ONZ (55 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

White tuna, vegetable oil and salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Atun Claro Ligero Isabel	164	25 g	0 g	7,1 g
Atún Atuntito	164	23,6 g	0 g	6,4 g
Tuna in Teriyaki John West	164	17,1 g	2,6 g	9,5 g
Tuna Salata dalmatina EVA	164	10 g	7,4 g	9,6 g
Tuna Mayonnaise Sealord	164	17,8 g	2,1 g	9,4 g
Tuna in Olive oil Ortiz	165	23,6 g	0 g	13,1 g
Tuna Spicy Chilli Coles	163	15,3 g	1,8 g	10,5 g
tonijn stukken Deepblue	165	25 g	0 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2438335. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0025153124267. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.