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Wheat Squares

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta President's Choice

Wheat Squares enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Eisen, 36 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 35 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

364kcal pro 100 g
10,9 gProtein
83,6 gKohlenhydrate
1,8 gFett
200kcal in Serving, 1 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 364 kcal
Fett gesamt L 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,18 g 0,9 %
Natrium L 364 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 83,6 g 30 %
Ballaststoffe L 9,1 g 32 %
Zucker gesamt L 10,9 g
Protein L 10,9 g 22 %
Pantothensäure (B5) L 1,8 mg36 %
Calcium L 36,4 mg3 %
Eisen L 16,4 mg91 %
Magnesium L 145 mg35 %
Phosphor L 273 mg22 %
Zink L 2,7 mg25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 85 %Fett: 4 %364kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 85 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen91 %Pantothensäure (B5)36 %Magnesium35 %Zink25 %Phosphor22 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe9,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker10,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,18 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium364 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
President's Choice
Barcode
0060383023966
Portion laut Etikett
1 cup (55 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0060383023966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wheat Squares?

100 g Wheat Squares haben 364 kcal. Serving, 1 cup, 55 g (55 g): etwa 200 kcal.

Ist Wheat Squares proteinreich?

Wheat Squares enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 cup, 55 g (55 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wheat Squares?

Wheat Squares hat 83,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 10,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wheat Squares?

Wheat Squares enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,18 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wheat Squares?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (91 % DV), Pantothensäure (B5) (36 % DV), Magnesium (35 % DV), Zink (25 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wheat Squares?

100 g enthalten 364 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.