Wie viele Kalorien hat Wafer Bars?

100 g Wafer Bars haben 544 kcal. Serving, 2 COOKIES, 57 g (57 g): etwa 310 kcal.

Wie viel Protein hat Wafer Bars?

Wafer Bars enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 2 COOKIES, 57 g (57 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wafer Bars?

Wafer Bars hat 56,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 35,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wafer Bars?

Wafer Bars enthält 31,6 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigt (70 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wafer Bars?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wafer Bars?

100 g enthalten 193 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wafer Bars

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Little Debbie

Wafer Bars enthält 544 kcal pro 100 g. Serving, 2 COOKIES, 57 g (57 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 464 kcal pro 100 g über 17.267 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

544kcal pro 100 g

7 gProtein

56,1 gKohlenhydrate

31,6 gFett

310kcal in Serving, 2 COOKIES, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	544 kcal
Fett gesamt L	31,6 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	14 g	70 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	193 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,1 g	20 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	35,1 g
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Kalium L	184 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker35,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett31,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren14 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium193 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	544 kcal	544 kcal
Protein	7 g	7 g
Kohlenhydrate	56,1 g	56,1 g
Fett	31,6 g	31,6 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	35,1 g	35,1 g
Natrium	196 mg	193 mg

Produktdetails

Marke: Little Debbie
Barcode: 0024300835667
Portion laut Etikett: 2 COOKIES (57 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dextrose, enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate [vitamin b1], riboflavin [vitamin b2], folic acid), peanut butter, sugar, palm and soybean oils with tbhq and citric acid to protect flavor, palm and palm kernel oil, water, contains 2% or less of each of the following: soy flour, cocoa, soybean oil, salt, mono - and diglycerides, soy lecithin, corn starch, baking soda, citric acid, artificial flavor, whey (milk), egg whites.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Palmöl Salz Ei Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Le ptit landais Hugues gaudet	544	9,9 g	47 g	34 g
Chocolate covered Halvah Joyva	544	10,5 g	50,9 g	33,3 g
Happy crispy cups Eichetti	544	2,9 g	61 g	32 g
Biscuit meringué chocolat café Chabrior	544	7,1 g	57,1 g	31,3 g
Roscas de Chocolate Continente	544	7 g	51 g	34 g
Hello Panda Meiji	544	5,8 g	61,4 g	30,6 g
Cravingz cookie Jouy&co	544	3,4 g	61 g	25 g
Vital Gebäck Bio Natura	544	13 g	42 g	36 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2105601. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0024300835667. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Dezember 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.