Wie viele Kalorien hat Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers?

100 g Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers haben 106 kcal. Serving, 0.5 PACK, 199 g (199 g): etwa 211 kcal.

Wie viel Protein hat Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers?

Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.5 PACK, 199 g (199 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers?

Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers hat 15,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers?

Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,75 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (54 % DV) und Vitamin A (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers?

100 g enthalten 201 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Fresh & Easy Llc

Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 PACK, 199 g (199 g) liefert etwa 211 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 129 kcal pro 100 g über 110 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin C und 50 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

106kcal pro 100 g

4 gProtein

15,6 gKohlenhydrate

3 gFett

211kcal in Serving, 0.5 PACK, 199 g (199 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,75 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	5 mg	2 %
Natrium L	201 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,6 g	6 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	452 µg	50 %
Vitamin C L	48,2 mg	54 %
Calcium L	30 mg	2 %
Eisen L	0,54 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,2 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Fett3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,75 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,57 g)
Natrium201 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 238 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.510 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	106 kcal	106 kcal
Protein	4 g	4 g
Kohlenhydrate	15,6 g	15,6 g
Fett	3 g	3 g
Ballaststoffe	1,5 g	1,5 g
Zucker	2,5 g	2,5 g
Natrium	201 mg	201 mg

Produktdetails

Marke: Fresh & Easy Llc
Barcode: 5051379085414
Portion laut Etikett: 0.5 PACK (199 g)
Kategorie: Tiefkühlkost
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Bell pepper, couscous [water, couscous (wheat flour, rosemary extract)], tomatoes, red onions, roasted tomatoes (tomatoes, canola oil, garlic, extract virgin olive oil, vinegar, salt, spices), mozzarella cheese (pasteurized part skim milk, cheese cultures, salt, enzymes), spinach, basil, canola oil, parsley, vegetable base [vegetable extracts (tomato, mushroom, onion, carrot, celery, sunflower oil), yeast extract, salt], salt, garlic puree, spices (spices, dehydrated bell pepper, sunflower oil), black pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch Olivenöl Essig Milch Hefe Sonnenblumenöl Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moroccan-Inspired Grains & Vegetables Target Stores	106	3,1 g	20,4 g	1,4 g
Pasta alfredo Chili's	106	7 g	13 g	2,8 g
Saffron road, vegetable bibimbop & brown rice Saffron Road	106	4,2 g	15,6 g	3,2 g
White Rice With Vegetable Blend America's Choice	107	2,1 g	22,1 g	0,36 g
Garden Vegetable Rice Tai Pei	107	2,9 g	22,9 g	0 g
Mediterranean Inspired Quinoa Blend Archer Farms	107	3,6 g	15 g	3,2 g
Quinoa Nature's Earthly Choice	107	2,9 g	20 g	1,8 g
Roasted Vegetable Pasta Bake Eating Right	105	4 g	14,9 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 484127. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 5051379085414. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.