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Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted

Verpacktes Produkt Snacks FAREWAY

Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted enthält 656 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 Cup (32 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 550 kcal pro 100 g über 5.440 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Eisen und 17 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

656kcal pro 100 g
21,9 gProtein
21,9 gKohlenhydrate
50 gFett
210kcal in 1/4 Cup (32 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 656 kcal
Fett gesamt L 50 g 64 %
Gesättigte Fettsäuren L 50 g 250 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,9 g 8 %
Ballaststoffe L 12,5 g 45 %
Zucker gesamt L 3,1 g
Protein L 21,9 g 44 %
Calcium L 78 mg6 %
Eisen L 6,3 mg35 %
Kalium L 784 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 72 %656kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen35 %Kalium17 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 13,3 g)
  • Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
  • Zucker3,1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
  • Fett50 gim obersten Viertel von Snacks (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren50 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 233 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L25 IU

Produktdetails

Marke
FAREWAY
Barcode
0021333090179
Portion laut Etikett
1/4 Cup
Kategorie
Popcorn, Erdnüsse, Samen und ähnliche Snacks

Zutaten

SUNFLOWER KERNELS, SUNFLOWER OIL.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2277520. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. August 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "UNSALTED SUNFLOWER KERNELS, UNSALTED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted?

100 g Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted haben 656 kcal. 1/4 Cup (32 g): etwa 210 kcal.

Ist Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted proteinreich?

Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted enthält 21,9 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 1/4 Cup (32 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 13,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted?

Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted hat 21,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted?

Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 50 g gesättigt (250 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (35 % DV) und Kalium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Unsalted Sunflower Kernels, Unsalted?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. August 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.