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Turnip Greens, Turnip

Verpacktes Produkt Gemüse Robinson Fresh

Turnip Greens, Turnip enthält 29 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 85 g (85 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 831.111 % des Tageswerts für Vitamin A, 71 % des Tageswerts für Vitamin C und 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

29kcal pro 100 g
2,4 gProtein
7,1 gKohlenhydrate
0,59 gFett
25kcal in Serving, 1 serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 29 kcal
Fett gesamt L 0,59 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 41 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,1 g 3 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 2,4 g 5 %
Vitamin A L 7.480.000 µg831.111 %
Vitamin C L 63,5 mg71 %
Calcium L 191 mg15 %
Eisen L 1,1 mg6 %
Kalium L 294 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 12 %29kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A831.111 %Vitamin C71 %Calcium15 %Kalium6 %Eisen6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett0,59 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium41 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L21.200.000 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 34,1 kcal29 kcal
Protein 2,8 g2,4 g
Kohlenhydrate 8,3 g7,1 g
Fett 0,69 g0,59 g
Ballaststoffe 4,1 g3,5 g
Zucker 1,4 g1,2 g
Natrium 48,2 mg41 mg

Produktdetails

Marke
Robinson Fresh
Barcode
0095829600135
Portion laut Etikett
1 serving (85 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2462934. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0095829600135. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Turnip Greens, Turnip?

100 g Turnip Greens, Turnip haben 29 kcal. Serving, 1 serving, 85 g (85 g): etwa 25 kcal.

Wie viel Protein hat Turnip Greens, Turnip?

Turnip Greens, Turnip enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 serving, 85 g (85 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turnip Greens, Turnip?

Turnip Greens, Turnip hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Turnip Greens, Turnip?

Turnip Greens, Turnip enthält 0,59 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Turnip Greens, Turnip?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (831.111 % DV), Vitamin C (71 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Turnip Greens, Turnip?

100 g enthalten 41 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.