Wie viele Kalorien hat Turnip Greens?

100 g Turnip Greens haben 16 kcal. Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g): etwa 19 kcal.

Wie viel Protein hat Turnip Greens?

Turnip Greens enthält 0,78 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,92 g in Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turnip Greens?

Turnip Greens hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0,78 g Zucker.

Wie viel Fett hat Turnip Greens?

Turnip Greens enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Turnip Greens?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (85 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Turnip Greens?

100 g enthalten 141 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Turnip Greens

Verpacktes Produkt Gemüse Glory Foods

Turnip Greens enthält 16 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g) liefert etwa 19 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

16kcal pro 100 g

0,78 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

0 gFett

19kcal in Serving, 0.5 cup, 118 g (118 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	16 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	141 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0,78 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,78 g	2 %
Vitamin A L	763 µg	85 %
Vitamin C L	7,6 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	0,78 mg	4 %
Kalium L	129 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,78 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker0,78 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium141 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	15,6 kcal	16 kcal
Protein	0,85 g	0,78 g
Kohlenhydrate	3,4 g	3,1 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	1,7 g	2,3 g
Zucker	0,85 g	0,78 g
Natrium	203 mg	141 mg

Produktdetails

Marke: Glory Foods
Barcode: 0736393104437
Portion laut Etikett: 0.5 cup (118 g)
Kategorie: Gemüsekonserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Turnip greens, water, less than 2% of: dried cane syrup, sea salt, natural flavor, natural smoke flavor, dried onion, apple cider vinegar, dried red bell pepper, garlic powder and spice.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Essig Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tat Roasted Eggplant 520 g tat	16	0,56 g	2,7 g	0 g
Bledes extra Bonpreu	16	1,9 g	1,1 g	0,3 g
Chopped Mixed Turnip & Mustard Greens BEST YET	16	1,6 g	3,1 g	0 g
Extra Long Asparagus Spears GREEN GIANT	16	1,6 g	2,4 g	0 g
Мини краставички Мисота	16	1,4 g	1,4 g	0,5 g
Korniszony Delikatesowe Nasza Spiżarnia	16	1,4 g	1,4 g	0,5 g
Roland, straw mushrooms, broken Roland	16	1,6 g	2,5 g	0 g
Wei-chuan, straw mushrooms Wei-Chuan	16	1,6 g	2,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2603150. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0736393104437. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.