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Extra Long Asparagus Spears

Verpacktes Produkt Gemüse GREEN GIANT

Extra Long Asparagus Spears enthält 16 kcal pro 100 g. Serving, 126 g (126 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

16kcal pro 100 g
1,6 gProtein
2,4 gKohlenhydrate
0 gFett
20kcal in Serving, 126 g (126 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 16 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 302 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,4 g 0,9 %
Ballaststoffe L 0,8 g 3 %
Zucker gesamt L 0,79 g
Protein L 1,6 g 3 %
Vitamin A L 43 µg5 %
Vitamin C L 4,8 mg5 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,29 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 40 %Kohlenhydrate: 60 %16kcal / 100 g
  • Protein 40 %
  • Kohlenhydrate 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C5 %Vitamin A5 %Eisen2 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
  • Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Zucker0,79 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium302 mgüber dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 15,9 kcal16 kcal
Protein 1,6 g1,6 g
Kohlenhydrate 2,4 g2,4 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 0,79 g0,8 g
Zucker 0,79 g0,79 g
Natrium 302 mg302 mg

Produktdetails

Marke
GREEN GIANT
Barcode
0020000100395
Portion laut Etikett
5 SPEARS
Kategorie
Gemüsekonserven

Zutaten

ASPARAGUS, WATER, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2617534. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0020000100395. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "EXTRA LONG ASPARAGUS SPEARS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Extra Long Asparagus Spears?

100 g Extra Long Asparagus Spears haben 16 kcal. Serving, 126 g (126 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Extra Long Asparagus Spears?

Extra Long Asparagus Spears enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 126 g (126 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Extra Long Asparagus Spears?

Extra Long Asparagus Spears hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,79 g Zucker.

Wie viel Fett hat Extra Long Asparagus Spears?

Extra Long Asparagus Spears enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Extra Long Asparagus Spears?

100 g enthalten 302 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.