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Tex-Mex Rice & Black Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Lean Cuisine

Tex-Mex Rice & Black Beans enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 package, 283.0 g (283 g) liefert etwa 289 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Tex-Mex Rice & Black Beans von Lean Cuisine, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
102kcal pro 100 g
5 gProtein
16,2 gKohlenhydrate
1,8 gFett
289kcal in Serving, 1.0 package, 283.0 g (283 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 102 kcal
Fett gesamt L 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,88 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 5 mg 2 %
Natrium L 201 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,2 g 6 %
Ballaststoffe L 3,2 g 11 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5 g 10 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 78 mg6 %
Eisen L 1,2 mg7 %
Kalium L 230 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 16 %102kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen7 %Calcium6 %Kalium5 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker2,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett1,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,88 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium201 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,35 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,18 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 102 kcal102 kcal
Protein 5 g5 g
Kohlenhydrate 16,3 g16,2 g
Fett 1,8 g1,8 g
Ballaststoffe 3,2 g3,2 g
Zucker 2,5 g2,5 g
Natrium 201 mg201 mg

Produktdetails

Marke
Lean Cuisine
Barcode
0013800810168
Menge
10 oz
Portion laut Etikett
1.0 package (283.0 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

black beans, cooked brown rice (water, brown rice). water, skim milk, onions, roasted red bell pepper puree, green chiles (green chiles, citric acid), corn, tomato paste, poblano chiles, reduced fat mozzarella cheese (cultured part skim milk and skim milk, modified cornstarch, salt, vitamin a palmitate, enzymes, ingredient not in regular mozzarella cheese), cheddar cheese (cultured milk, salt, enzymes, annatto color),2% or less of tomatillos (tomatillos, citric acid), spices, buttermilk powder, chili pepper puree (peppers, citric acid, potassium sorbate and sodium benzoate [preservatives]), paprika, sour cream (cultured cream, nonfat milk), butter (cream, salt), apple cider vinegar, salt, garlic, cilantro, modified cornstarch, onion powder, lime juice concentrate, jalapeno puree (jalapeno peppers, salt, acetic acid, water, calcium chloride), garlic powder, potassium salt. contains: milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisMilchZwiebelnTomatenRahmButterEssigSalzKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2572004. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0013800810168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juni 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tex-Mex Rice & Black Beans?

100 g Tex-Mex Rice & Black Beans haben 102 kcal. Serving, 1.0 package, 283.0 g (283 g): etwa 289 kcal.

Wie viel Protein hat Tex-Mex Rice & Black Beans?

Tex-Mex Rice & Black Beans enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1.0 package, 283.0 g (283 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tex-Mex Rice & Black Beans?

Tex-Mex Rice & Black Beans hat 16,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tex-Mex Rice & Black Beans?

Tex-Mex Rice & Black Beans enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tex-Mex Rice & Black Beans?

100 g enthalten 201 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.