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Süper Harina de Avena

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Süperfuds

Süper Harina de Avena enthält 352 kcal pro 100 g. Serving, 54 g (54 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (370 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Süper Harina de Avena von Süperfuds, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
352kcal pro 100 g
13 gProtein
55,6 gKohlenhydrate
9,3 gFett
190kcal in Serving, 54 g (54 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 352 kcal
Fett gesamt L 9,3 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 55,6 g 20 %
Ballaststoffe L 13 g 46 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 13 g 26 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 96,3 mg7 %
Eisen L 3,3 mg19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 23 %352kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen19 %Calcium7 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,7 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
  • Fett9,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Süperfuds
Barcode
7709835352225
Portion laut Etikett
54 g
Kategorie
Hafermehl
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de Avena integral

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7709835352225. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. November 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Süper Harina de Avena?

100 g Süper Harina de Avena haben 352 kcal. Serving, 54 g (54 g): etwa 190 kcal.

Ist Süper Harina de Avena proteinreich?

Süper Harina de Avena enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 54 g (54 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Süper Harina de Avena?

Süper Harina de Avena hat 55,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Süper Harina de Avena?

Süper Harina de Avena enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Süper Harina de Avena?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Süper Harina de Avena?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.