Wie viele Kalorien hat Sumsuma - Sesame Squares?

100 g Sumsuma - Sesame Squares haben 540 kcal. Serving, 7 pieces, 50 g (50 g): etwa 270 kcal.

Ist Sumsuma - Sesame Squares proteinreich?

Sumsuma - Sesame Squares enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 7 pieces, 50 g (50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 12,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sumsuma - Sesame Squares?

Sumsuma - Sesame Squares hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 38 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sumsuma - Sesame Squares?

Sumsuma - Sesame Squares enthält 38 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sumsuma - Sesame Squares?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (52 % DV), Zink (36 % DV) und Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sumsuma - Sesame Squares?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sumsuma - Sesame Squares

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Prana

Sumsuma - Sesame Squares enthält 540 kcal pro 100 g. Serving, 7 pieces, 50 g (50 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (528 kcal pro 100 g).

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Magnesium, 36 % des Tageswerts für Zink und 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

540kcal pro 100 g

12 gProtein

46 gKohlenhydrate

38 gFett

270kcal in Serving, 7 pieces, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	540 kcal
Fett gesamt L	38 g	49 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	38 g
Zugesetzter Zucker L	19 g	38 %
Protein L	12 g	24 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	220 mg	52 %
Zink L	4 mg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 12,9 g)
Ballaststoffe6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Zucker38 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 32,3 g)
Fett38 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 32,6 g)
Gesättigte Fettsäuren6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,1 g)
Natrium20 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 16 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Prana
Barcode: 0877693000071
Menge: 150
Portion laut Etikett: 7 pieces (50 g)
Kategorie: Sesamsamenriegel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Graines de sésame, Sucres (sucre de canne, sirop de riz). Peut contenir: Amandes, Noix du Brésil, Noix de cajou, Noisettes, Pacanes, Pistaches Noix de Grenoble, Soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sesamini con cioccolato Pellito	538	3,5 g	45 g	33 g
Sesam-Krokant-Kokos Riegel ener BiO	543	10,9 g	43,6 g	34,6 g
Sesam-Krokant klassisch Dr. Balke	535	13,4 g	54,2 g	28,3 g
Barritas crujientes GutBio	535	22 g	26 g	36 g
Croquants sésame et miel La Vie Claire	533	11 g	46 g	33 g
Barras crocantes Sementes de Sésamo Bio+	549	14 g	41 g	35 g
Barrita sésamo bio Intermon Oxfam	528	16,6 g	47,1 g	32,6 g
Barrita de Sesamo IDEAS S. COOP. AND. DE INTERÉS SOCIAL	528	16,6 g	39,8 g	32,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0877693000071. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.