Wie viele Kalorien hat Sub Roll Dough Made With Whole Grains?

100 g Sub Roll Dough Made With Whole Grains haben 226 kcal. 1/2 SUB ROLL, 90 G (106 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Sub Roll Dough Made With Whole Grains?

Sub Roll Dough Made With Whole Grains enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 1/2 SUB ROLL, 90 G (106 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sub Roll Dough Made With Whole Grains?

Sub Roll Dough Made With Whole Grains hat 40,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sub Roll Dough Made With Whole Grains?

Sub Roll Dough Made With Whole Grains enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 0,47 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sub Roll Dough Made With Whole Grains?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sub Roll Dough Made With Whole Grains?

100 g enthalten 348 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sub Roll Dough Made With Whole Grains

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren RICH'S

Sub Roll Dough Made With Whole Grains enthält 226 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/2 SUB ROLL, 90 G (106 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 450 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

226kcal pro 100 g

9,4 gProtein

40,4 gKohlenhydrate

4,2 gFett

240kcal in 1/2 SUB ROLL, 90 G (106 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	226 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,47 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	348 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,4 g	15 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	4,7 g	9 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Calcium L	19 mg	1 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Kalium L	141 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Zucker4,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,9 g)
Fett4,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,47 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,86 g)
Natrium348 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 386 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	38 µg

Produktdetails

Marke: RICH'S
Barcode: 0049800087637
Portion laut Etikett: 1/2 SUB ROLL (90 G)
Kategorie: Brot

Zutaten

INGREDIENTS FOR U.S MARKET: WATER, WHOLE WHEAT FLOUR, ENRICHED UNBLEACHED WHEAT FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, IRON AS FERROUS SULFATE, THIAMINE MONONITRATE, ENZYME, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), YEAST, SUGAR, WHEAT GLUTEN, SOYBEAN OIL, CONTAINS LESS THAN 2% OF THE FOLLOWING: OAT FIBER, SALT, NATURAL FLAVOR (CONTAINS WHEAT INGREDIENTS), STEVIOL GLYCOSIDES, ENZYMES (CONTAINS WHEAT), ASCORBIC ACID.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
English Muffin, Whole Grain, Sliced, 3.7" Bake Crafters	226	9,7 g	43,6 g	2,4 g
Made With Whole Grain Dinner Roll Dough 1.25 Oz RICH'S	226	8,5 g	39,5 g	4,2 g
Whole Grain Rich Dinner Roll Dough RICH'S	226	9,9 g	40,9 g	4,2 g
Whole Grain French Toast Sticks, 3-Scored, 130/2.65 oz., Frozen, Bulk Sunny Fresh	227	10,7 g	33,3 g	5,3 g
Waffles, Whole Grain, Wholesome Choice, Maple Chip Mini, 3", Bulk Bake Crafters	225	5 g	37,5 g	7,5 g
Waffles, Whole Grain, Wholesome Choice, Maple, 4.25" Bake Crafters	225	5 g	35 g	7,5 g
Pancakes, Whole Grain, Wholesome Choice, Maple Chip Mini, 3", Bulk, approx 324 Bake Crafters	225	5 g	42,5 g	3,8 g
Dinner Rolls, Italian Club, Gourmet, 3" Bake Crafters	225	7,5 g	45 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2776027. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. September 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SUB ROLL DOUGH MADE WITH WHOLE GRAINS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.