Wie viele Kalorien hat Steamed Asparagus Spears?

100 g Steamed Asparagus Spears haben 22 kcal. Serving, 1 serving, 85 g (85 g): etwa 19 kcal.

Wie viel Protein hat Steamed Asparagus Spears?

Steamed Asparagus Spears enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 serving, 85 g (85 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamed Asparagus Spears?

Steamed Asparagus Spears hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Steamed Asparagus Spears?

Steamed Asparagus Spears enthält 0 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steamed Asparagus Spears?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (42 % DV), Vitamin K (40 % DV) und Vitamin C (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steamed Asparagus Spears?

100 g enthalten 5,9 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steamed Asparagus Spears

Verpacktes Produkt Getränke Season's Choice

Steamed Asparagus Spears enthält 22 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 85 g (85 g) liefert etwa 19 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Vitamin A, 40 % des Tageswerts für Vitamin K und 33 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

22kcal pro 100 g

3,5 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

0 gFett

19kcal in Serving, 1 serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	22,2 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	5,9 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	2,4 g	8 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	374 µg	42 %
Vitamin C L	30 mg	33 %
Vitamin K L	48,5 µg	40 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	23,5 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Kalium L	259 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 75 %
Kohlenhydrate 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium5,9 mgunter dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal15,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Season's Choice
Barcode: 4099100044249
Portion laut Etikett: 1 serving (85 g)
Kategorie: Getränke

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
All stars limited edition energy drink variety Gatorade	22	0 g	6,1 g	0 g
Electrolyte Sports Drink Electro	22	0 g	5 g	0 g
Chai Tea Latte Oregon Chai	22	0 g	5,6 g	0 g
De-Alcoholized Sparkling Wine Murviedro	22	0 g	5 g	0 g
40% Mixed Vegetable and Fruit Juice with Green Vegetable Unif Fresh	22	0 g	5,6 g	0 g
Powerade Sports Drink Fruit Punch Powerade	22	0 g	5,8 g	0 g
Instant Drink, Strawberryx Sugar Free Darina	22	0 g	0 g	0 g
Lemon Juice Boston	22	0,5 g	4 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100044249. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.