Wie viele Kalorien hat Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle?

100 g Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle haben 189 kcal. Serving, 37 g, 2 PIECES (37 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle?

Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 37 g, 2 PIECES (37 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle?

Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle hat 8,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle?

Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle enthält 13,5 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (90 % DV), Vitamin C (72 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle

Verpacktes Produkt Gemüse The Perfect Bite Co

Spinach & Fire Roasted Red Pepper Souffle enthält 189 kcal pro 100 g. Serving, 37 g, 2 PIECES (37 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Vitamin A, 72 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

189kcal pro 100 g

8,1 gProtein

8,1 gKohlenhydrate

13,5 gFett

70kcal in Serving, 37 g, 2 PIECES (37 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	13,5 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,8 g	34 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	149 mg	50 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,1 g	3 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Protein L	8,1 g	16 %
Vitamin A L	811 µg	90 %
Vitamin C L	64,9 mg	72 %
Calcium L	162 mg	12 %
Eisen L	0,97 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett13,5 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium316 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Produktdetails

Marke: The Perfect Bite Co
Barcode: 0813341014434
Portion laut Etikett: 37 g (2 PIECES)
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole eggs, roasted red bell pepper, yellow onion, zucchini, mushrooms, cream cheese (pasteurized cultured cream and milk, natural acids, salt, xanthan, carob bean and guar gums), gruyere cheese (pasteurized cow's milk, salt, cheese cultures, microbial re

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Zwiebeln Milch Salz Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peppermint Stick Kreider	189	3,2 g	28,4 g	7,4 g
Emincés de Porc aux olives Boucheries André	189	16,3 g	0,1 g	13,7 g
Feta stuffed red and green peppers Lidl	189	4,2 g	2,3 g	17,5 g
Garlic Mushrooms Centre	189	5,2 g	23 g	7,9 g
Kalamata Olive Paste King	189	2,2 g	3,7 g	18,3 g
Sunny Salads Fusilli aux lardons Delhaize	189	5,2 g	17 g	10,8 g
Olives vertrs dénoyoutées Crespo	189	1,2 g	2,2 g	19 g
Ensalada completa Florette	189	5,6 g	22 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0813341014434. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.