Ensalada completa
Verpacktes Produkt Gemüse Florette
Ensalada completa enthält 189 kcal pro 100 g.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 189 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,6 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Natrium L | 172 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 22 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Protein L | 5,6 g | 11 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 47 %
- Fett 41 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein5,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
- Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
- Zucker2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett8,6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
- Natrium172 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8414516139970. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
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Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.