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Southwestern bean salad

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Read

Southwestern bean salad enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 125 g (125 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 88 kcal pro 100 g über 1.360 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

104kcal pro 100 g
4 gProtein
15,2 gKohlenhydrate
3,6 gFett
130kcal in Serving, 1/2 cup, 125 g (125 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 104 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 416 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,2 g 6 %
Ballaststoffe L 3,2 g 11 %
Zucker gesamt L 1,6 g
Protein L 4 g 8 %
Vitamin A L 72 µg8 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 30 mg2 %
Eisen L 1,6 mg9 %
Kalium L 219 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 30 %104kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen9 %Vitamin A8 %Kalium5 %Calcium2 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
  • Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,7 g)
  • Zucker1,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,77 g)
  • Fett3,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0 g)
  • Natrium416 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 269 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 104 kcal104 kcal
Protein 4 g4 g
Kohlenhydrate 15,2 g15,2 g
Fett 3,6 g3,6 g
Ballaststoffe 3,2 g3,2 g
Zucker 1,6 g1,6 g
Natrium 416 mg416 mg

Produktdetails

Marke
Read
Barcode
0070672741501
Portion laut Etikett
1/2 cup (125 g)
Kategorie
Bohnenkonserven
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, black beans, corn, hominy, kidney beans, soybean oil, onions, contains 2% or less of the following: vinegar, red bell peppers, green bell peppers, chili powder (chili pepper, spices, salt, garlic powder), tomato paste, modified food starch, lime juice concentrate, salt, spices, onion powder, garlic powder, sodium metabisulfite (for color retention).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenSalzKnoblauchEssig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2285148. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0070672741501. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Southwestern bean salad?

100 g Southwestern bean salad haben 104 kcal. Serving, 1/2 cup, 125 g (125 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Southwestern bean salad?

Southwestern bean salad enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1/2 cup, 125 g (125 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Southwestern bean salad?

Southwestern bean salad hat 15,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Southwestern bean salad?

Southwestern bean salad enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Southwestern bean salad?

100 g enthalten 416 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.