Kalorien in Snacks, M&M MARS, KUDOS Vollkornbarren, M&M's Milchschokolade
Allgemeines Lebensmittel Snacks
Snacks, M&M MARS, KUDOS Vollkornbarren, M&M's Milchschokolade enthält 415 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (24 g) liefert etwa 100 kcal.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (434 kcal pro 100 g).
100 g liefern 73 % des Tageswerts für Calcium.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 415 kcal | |
| Fett gesamt I | 12 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren I | 6,8 g | 34 % |
| Transfette I | 0,062 g | |
| Cholesterin I | 4 mg | 1 % |
| Natrium I | 341 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt I | 73 g | 27 % |
| Ballaststoffe I | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt I | 37,8 g | |
| Protein I | 3,8 g | 8 % |
| Vitamin C I | 0,2 mg | 0,2 % |
| Calcium I | 943 mg | 73 % |
| Eisen I | 0,85 mg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 4 %
- Kohlenhydrate 70 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,8 gim untersten Viertel von Snacks (Median 8 g)
- Ballaststoffe2,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,3 g)
- Zucker37,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,8 g)
- Fett12 gunter dem Median für Snacks (Median 15,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,9 g)
- Natrium341 mgüber dem Median für Snacks (Median 319 mg)
- Protein pro 100 kcal0,91 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser M | 8 g |
|---|---|
| Asche C | 3 g |
| Energie C | 1.735 kJ |
| Vitamin A, IE I | 51 IU |
Andere Formen von Snacks
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt Getrocknet | 410 | 33,2 g | 11 g | 25,6 g |
| Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, natur | 539 | 6,2 g | 57,3 g | 33,4 g |
| Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, Barbecue-Aroma | 523 | 7 g | 56,2 g | 32,7 g |
| Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Zapfen, natur | 510 | 5,8 g | 62,9 g | 26,9 g |
| Snacks, Obstleder, Stücke | 359 | 1 g | 82,8 g | 2,7 g |
| Snacks, Obstleder, Rollen | 371 | 0,1 g | 85,8 g | 3 g |
| Snacks, Granalienbarren, hart, natur | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Snacks, Granalienbarren, hart, Mandel | 495 | 7,7 g | 62 g | 25,5 g |
| Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Rosinen | 448 | 7,6 g | 66,4 g | 17,8 g |
| Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Schokoladenchips | 466 | 5,8 g | 63,8 g | 24,9 g |
| Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Erdnussbutter | 508 | 10,2 g | 53,4 g | 31,1 g |
| Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Erdnussbutter und Schokoladenchips | 432 | 9,8 g | 62,2 g | 20 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksbar, Maisflockenkruste mit Früchten | 376 | 4,4 g | 72,8 g | 7,5 g |
| Brezeln, hart, paniert, ohne nähere Angabe | 467 | 7,1 g | 70,1 g | 17,6 g |
| Brezeln, hart, Schokolade überzogen | 467 | 7,1 g | 70,1 g | 17,6 g |
| Brezeln, hart, Weiße Schokolade, beschichtet | 445 | 5,9 g | 74,7 g | 14,2 g |
| Snacks, Pretzel, Hartschokolade beschichtet | 467 | 7,1 g | 70,1 g | 17,6 g |
| Brezeln, hart, Joghurt überzogen | 438 | 5,9 g | 76,6 g | 12,2 g |
| Getreideriegel für Reis und Weizen | 409 | 9,1 g | 72,7 g | 9,1 g |
| Brezeln, hart, paniert, glutenfrei | 451 | 3,8 g | 75,1 g | 15,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Snacks?
100 g Snacks haben 415 kcal. 1 bar (24 g): etwa 100 kcal.
Wie viel Protein hat Snacks?
Snacks enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,91 g in 1 bar (24 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Snacks?
Snacks hat 73 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 37,8 g Zucker.
Wie viel Fett hat Snacks?
Snacks enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Snacks?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (73 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Snacks?
100 g enthalten 341 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Hat Snacks Nicht angegeben und Getrocknet dieselben Nährwerte?
Nein. Pro 100 g hat Snacks, M&M MARS, KUDOS Vollkornbarren, M&M's Milchschokolade 415 kcal, Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt dagegen 410 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 173135. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.