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Sardines

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Portola

Sardines enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Phosphor und 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sardines von Portola, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
110kcal pro 100 g
20 gProtein
1 gKohlenhydrate
3 gFett
110kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 110 kcal
Fett gesamt L 3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Cholesterin L 50 mg 17 %
Natrium L 395 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 1 g 0,4 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Calcium L 66,7 mg5 %
Eisen L 3 mg17 %
Phosphor L 251 mg20 %
Kalium L 209 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 72 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 24 %110kcal / 100 g
  • Protein 72 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor20 %Eisen17 %Calcium5 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
  • Fett3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
  • Natrium395 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
  • Protein pro 100 kcal18,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Omega-3-fettsäuren L0,6 g

Produktdetails

Marke
Portola
Barcode
7707272740568
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Sardinen in Tomatensauce

Zutaten

1 Lata de Sardina Peruana entera en salsa de tomate Portola, ½ kg de fideos spaghetti, 3 cucharadas de aceite,1 cebolla mediana picada en cubitos,1 cucharada de ajo molido,Perejil picado, Sal y pimienta

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7707272740568. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardines?

100 g Sardines haben 110 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 110 kcal.

Ist Sardines proteinreich?

Sardines enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines?

Sardines hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines?

Sardines enthält 3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (20 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines?

100 g enthalten 395 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.