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Salad

Verpacktes Produkt Gemüse Central Market

Salad enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 1 each, 226 g (226 g) liefert etwa 480 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

212kcal pro 100 g
2,2 gProtein
11,1 gKohlenhydrate
18,6 gFett
480kcal in Serving, 1 each, 226 g (226 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 18,6 g 24 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Cholesterin L 4,4 mg 1 %
Natrium L 61,9 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 11,1 g 4 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 8 g
Zugesetzter Zucker L 3,1 g 6 %
Protein L 2,2 g 4 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 57,5 mg4 %
Eisen L 0,89 mg5 %
Kalium L 168 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 4 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 76 %212kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen5 %Calcium4 %Kalium4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett18,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
  • Natrium61,9 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Central Market
Barcode
0296934706990
Portion laut Etikett
1 each (226 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0296934706990. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salad?

100 g Salad haben 212 kcal. Serving, 1 each, 226 g (226 g): etwa 480 kcal.

Wie viel Protein hat Salad?

Salad enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 each, 226 g (226 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salad?

Salad hat 11,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salad?

Salad enthält 18,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Salad?

100 g enthalten 61,9 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.