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Ruffles Sour Cream & Onion

Verpacktes Produkt Snacks Ruffles

Ruffles Sour Cream & Onion enthält 536 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 70.8 g (70,8 g) liefert etwa 379 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (525 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Kalium, 17 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 14 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Ruffles Sour Cream & Onion von Ruffles, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
536kcal pro 100 g
7,1 gProtein
53,6 gKohlenhydrate
35,7 gFett
379kcal in Serving, 1 package, 70.8 g (70,8 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 536 kcal
Fett gesamt L 35,7 g 46 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,4 g 27 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 500 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 53,6 g 19 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 7,1 g
Zugesetzter Zucker L 3,6 g 7 %
Protein L 7,1 g 14 %
Vitamin C L 12,9 mg14 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin B6 L 0,28 mg17 %
Calcium L 71 mg5 %
Eisen L 1,8 mg10 %
Magnesium L 33,9 mg8 %
Phosphor L 56,5 mg5 %
Kalium L 1.180 mg25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 57 %536kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium25 %Vitamin B617 %Vitamin C14 %Eisen10 %Magnesium8 %Calcium5 %Phosphor5 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,5 g)
  • Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Snacks (Median 4 g)
  • Zucker7,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,9 g)
  • Fett35,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 31,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,4 g)
  • Natrium500 mgunter dem Median für Snacks (Median 520 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 551 kcal536 kcal
Protein 7,1 g7,1 g
Kohlenhydrate 55,1 g53,6 g
Fett 33,9 g35,7 g
Ballaststoffe 4,2 g3,6 g
Zucker 5,7 g7,1 g
Natrium 494 mg500 mg

Produktdetails

Marke
Ruffles
Barcode
0028400324410
Portion laut Etikett
1 package (70.8 g)
Kategorie
Kartoffelchips
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2672280. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0028400324410. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ruffles Sour Cream & Onion?

100 g Ruffles Sour Cream & Onion haben 536 kcal. Serving, 1 package, 70.8 g (70,8 g): etwa 379 kcal.

Wie viel Protein hat Ruffles Sour Cream & Onion?

Ruffles Sour Cream & Onion enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 1 package, 70.8 g (70,8 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ruffles Sour Cream & Onion?

Ruffles Sour Cream & Onion hat 53,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ruffles Sour Cream & Onion?

Ruffles Sour Cream & Onion enthält 35,7 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ruffles Sour Cream & Onion?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (25 % DV), Vitamin B6 (17 % DV) und Vitamin C (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ruffles Sour Cream & Onion?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.