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Red Lentil Stew Mix

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tsiona

Red Lentil Stew Mix enthält 351 kcal pro 100 g. Serving, 57 g (57 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 116 kcal pro 100 g über 55 Produkte liegt.

100 g liefern 263 % des Tageswerts für Vitamin A und 35 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Red Lentil Stew Mix von Tsiona, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
351kcal pro 100 g
21,1 gProtein
61,4 gKohlenhydrate
5,3 gFett
200kcal in Serving, 57 g (57 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 351 kcal
Fett gesamt L 5,3 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,88 g 4 %
Natrium L 160 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,4 g 22 %
Ballaststoffe L 17,5 g 63 %
Zucker gesamt L 5,3 g
Protein L 21,1 g 42 %
Vitamin A L 2.370 µg263 %
Calcium L 70,2 mg5 %
Eisen L 6,3 mg35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 13 %351kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A263 %Eisen35 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
  • Ballaststoffe17,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
  • Zucker5,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,8 g)
  • Fett5,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,88 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
  • Natrium160 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 329 mg)
  • Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tsiona
Barcode
0863195000206
Menge
12 oz
Portion laut Etikett
57 g
Kategorie
Linsenschalen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0863195000206. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Red Lentil Stew Mix?

100 g Red Lentil Stew Mix haben 351 kcal. Serving, 57 g (57 g): etwa 200 kcal.

Ist Red Lentil Stew Mix proteinreich?

Red Lentil Stew Mix enthält 21,1 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 57 g (57 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Red Lentil Stew Mix?

Red Lentil Stew Mix hat 61,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,5 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Red Lentil Stew Mix?

Red Lentil Stew Mix enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Red Lentil Stew Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (263 % DV) und Eisen (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Red Lentil Stew Mix?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.