Real mashed potatoes

Real mashed potatoes enthält 391 kcal pro 100 g. Serving, 1/3 cup as pkgd, 23 g, 23 g (23 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 618 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal pro 100 g

4,4 gProtein

69,6 gKohlenhydrate

8,7 gFett

90kcal in Serving, 1/3 cup as pkgd, 23 g, 23 g (23 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	391 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.740 mg	76 %
Kohlenhydrate gesamt L	69,6 g	25 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	1.090 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Fett8,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium1.740 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	391 kcal	391 kcal
Protein	4,4 g	4,4 g
Kohlenhydrate	69,6 g	69,6 g
Fett	8,7 g	8,7 g
Ballaststoffe	4,4 g	4,3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	1.767 mg	1.740 mg

Produktdetails

Marke: Betty Crocker
Barcode: 0016000461468
Portion laut Etikett: 1/3 cup as pkgd (23 g) (23 g)
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes*, maltodextrin, vegetable oil (canola, soybean and/or sunflower), salt, butter (cream, salt), mono and diglycerides, spice, natural flavor, nonfat milk, garlic*, parsley*, onion*, silicon dioxide (anticaking agent), color (annatto and tumeric extract), modified corn starch. freshness preserved by sodium acid pyrophosphate, sodium bisulfite and citric acid. *dried

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz Butter Milch Knoblauch Zwiebeln Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
carottes & poireaux Il était un légume...	394	12,2 g	66,2 g	2,9 g
Pesto e bruschetta carciofi e pistacchi Zuccato	395	2,4 g	8,6 g	39 g
Patates douces, carottes, céréales, noix, graines Vitaline	396	16,6 g	42,7 g	15,4 g
Peperoncini piccanti Amo Essere Eccellente	385	1,5 g	2,2 g	40 g
Hummus Ofterdinger	385	6,2 g	11 g	35 g
Cheesy Hashbrowns Hamburger Helper General Mills	371	4,3 g	87,5 g	0,51 g
Betty Crocker Scalloped Potatoes Betty Crocker	370	3,7 g	81,5 g	0 g
Boltsi kaura-siemenpyörykkä Boltsi	358	8,7 g	31 g	20 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Real mashed potatoes?

100 g Real mashed potatoes haben 391 kcal. Serving, 1/3 cup as pkgd, 23 g, 23 g (23 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Real mashed potatoes?

Real mashed potatoes enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1/3 cup as pkgd, 23 g, 23 g (23 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Real mashed potatoes?

Real mashed potatoes hat 69,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Real mashed potatoes?

Real mashed potatoes enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Real mashed potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Real mashed potatoes?

100 g enthalten 1.740 mg Natrium, 76 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2458401. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000461468. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Januar 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.