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Raw Whole Poppy Seeds

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze BOB'S RED MILL

Raw Whole Poppy Seeds enthält 536 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 Tbsp (28 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly, wo der Median bei 0 kcal pro 100 g über 633 Produkte liegt.

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Calcium, 85 % des Tageswerts für Magnesium und 73 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

536kcal pro 100 g
21,4 gProtein
28,6 gKohlenhydrate
39,3 gFett
150kcal in 3 Tbsp (28 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 536 kcal
Fett gesamt L 39,3 g 50 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,4 g 27 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 28,6 g 10 %
Ballaststoffe L 25 g 89 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 21,4 g 43 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 1.250 mg96 %
Eisen L 9,6 mg54 %
Magnesium L 357 mg85 %
Zink L 8 mg73 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 21 %Fett: 64 %536kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 21 %
  • Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium96 %Magnesium85 %Zink73 %Eisen54 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,4 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
  • Ballaststoffe25 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
  • Zucker3,6 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
  • Fett39,3 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 1.670 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
BOB'S RED MILL
Barcode
0039978004314
Portion laut Etikett
3 Tbsp
Kategorie
Kräuter und Gewürze

Zutaten

POPPY SEEDS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2018692. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "RAW WHOLE POPPY SEEDS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raw Whole Poppy Seeds?

100 g Raw Whole Poppy Seeds haben 536 kcal. 3 Tbsp (28 g): etwa 150 kcal.

Ist Raw Whole Poppy Seeds proteinreich?

Raw Whole Poppy Seeds enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 3 Tbsp (28 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raw Whole Poppy Seeds?

Raw Whole Poppy Seeds hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raw Whole Poppy Seeds?

Raw Whole Poppy Seeds enthält 39,3 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raw Whole Poppy Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (96 % DV), Magnesium (85 % DV), Zink (73 % DV) und Eisen (54 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raw Whole Poppy Seeds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.