Wie viele Kalorien hat Quinoa Tabouli?

100 g Quinoa Tabouli haben 130 kcal. Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa Tabouli?

Quinoa Tabouli enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa Tabouli?

Quinoa Tabouli hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quinoa Tabouli?

Quinoa Tabouli enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa Tabouli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (50 % DV), Vitamin C (27 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa Tabouli?

100 g enthalten 310 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa Tabouli

Verpacktes Produkt Gemüse Frankly Fresh

Quinoa Tabouli enthält 130 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (141 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Vitamin A, 27 % des Tageswerts für Vitamin C und 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

130kcal pro 100 g

3 gProtein

12 gKohlenhydrate

8 gFett

130kcal in Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	130 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	310 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	450 µg	50 %
Vitamin C L	24 mg	27 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	1,8 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett8 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Natrium310 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.500 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	130 kcal	130 kcal
Protein	3 g	3 g
Kohlenhydrate	12 g	12 g
Fett	8 g	8 g
Ballaststoffe	2 g	2 g
Zucker	1 g	1 g
Natrium	310 mg	310 mg

Produktdetails

Marke: Frankly Fresh
Barcode: 0826520902262
Portion laut Etikett: 0.5 cup (100 g)
Kategorie: Salate
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Quinoa (quinoa, canola oil, salt, extra virgin olive oil), tomatoes, parsley, celery, canola oil, onions, lemon juice mix (water. lemon juice {filtered water, lemon juice concentrate, lemon oil}, citric acid). extra virgin olive oil, green onions, mint, salt, garlic powder, black pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ensalada de algas wakame con salmón Omakase	130	12,1 g	4,1 g	7,3 g
Taco salaatti hetki	130	1,6 g	8 g	9,8 g
Salade à la Mexicaine au Thon Nixe	130	9,5 g	4,4 g	7,3 g
Kartoffelsalat mit Ei und Gurke Wonnemeyer Feinkost	130	2 g	14 g	7 g
Salade lentilles Pierre Martinet	130	6,1 g	11 g	5,7 g
1.2.3 Salade jambon reblochon Daunat	130	4,7 g	11 g	7,1 g
1.2.3 Salade Poulet Bacon Sauce Bulgare Daunat	130	6,5 g	12 g	5,9 g
Salade de lentilles corail, mangues, figues séchées Bistro de Chef	130	4,7 g	13,9 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2068642. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0826520902262. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.