Wie viele Kalorien hat Punchy bar Amande?

100 g Punchy bar Amande haben 390 kcal. Serving, Une barre, 30 g (30 g): etwa 117 kcal.

Ist Punchy bar Amande proteinreich?

Punchy bar Amande enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, Une barre, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Punchy bar Amande?

Punchy bar Amande hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 34,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Punchy bar Amande?

Punchy bar Amande enthält 14,8 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Punchy bar Amande?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Biotin (B7) (330 % DV), Niacin (B3) (169 % DV), Pantothensäure (B5) (167 % DV), Vitamin E (120 % DV) und Vitamin C (108 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Punchy bar Amande?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Punchy bar Amande

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Punch Power

Punchy bar Amande enthält 390 kcal pro 100 g. Serving, Une barre, 30 g (30 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (400 kcal pro 100 g).

100 g liefern 330 % des Tageswerts für Biotin (B7), 169 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 167 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

390kcal pro 100 g

16 gProtein

45 gKohlenhydrate

14,8 gFett

117kcal in Serving, Une barre, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	390 kcal
Fett gesamt L	14,8 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,8 g	24 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	34,7 g
Zugesetzter Zucker L	9,7 g	19 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin C L	97,5 mg	108 %
Vitamin E L	18 mg	120 %
Niacin (B3) L	27 mg	169 %
Pantothensäure (B5) L	8,4 mg	167 %
Biotin (B7) L	99 µg	330 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
Zucker34,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 27,9 g)
Fett14,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren4,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,8 g)
Natrium160 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 157 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Punch Power
Barcode: 3760056250121
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: Une barre (30 g)
Kategorie: Energieriegel
Verpackung: Plastic,bag
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Protéines de _lait_, produit dérivé de _lactosérum_, raisins secs, brisures de _noisettes_ (sucre, _noisettes_ grillées), humectant: sirop de sorbitol, sirop de glucose, sucre, huile de palme, _amandes_ (6%), sirop de sucre inverti, _crème_ en poudre, flocons de maïs (maïs, sucre, _malt_, sel), graines de _soja_ décortiquées, hostie (farine de _blé_, fécule de pomme de terre), protéine de _soja_, _lait_ caramélisé en poudre (sucre, _lait_ écrémé en poudre), arôme naturel, émulsifiant : lécithine de _soja_, humectant : sorbitol, invertase : huile de tournesol, vitamine C, niacine, vitamine E, acide pantothénique, riboflavine, vitamine V6, thiamine, acide folique, biotine, vitamine B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Glucosesirup Zucker Palmöl Mandel Rahm Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natural Energy Cacao Crunch PowerBar	389	8,1 g	61 g	11 g
Clif Kid ZBar Chocolate Chip Clif	389	5,6 g	66,7 g	13,9 g
Energy bar - Raisin & walnut Chimpanzee	392	12 g	65 g	11 g
Peanut Butter Banana Chocolate CLIF BAR	388	15 g	54 g	11 g
Clif bar White Chocolate Macadamia nut Clif Bar	387	14 g	54 g	11 g
Chocolate Chip Clif bar	394	14 g	65 g	7,3 g
LIFEBAR fíková BIO Lifefood	386	9 g	45 g	19 g
Barra de Amaranto Andes Trópico	396	9 g	69,6 g	9,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760056250121. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.