Wie viele Kalorien hat Puffins Peanut Butter Cereal?

100 g Puffins Peanut Butter Cereal haben 421 kcal. Serving, 1 portion, 37 g (37 g): etwa 156 kcal.

Wie viel Protein hat Puffins Peanut Butter Cereal?

Puffins Peanut Butter Cereal enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 1 portion, 37 g (37 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Puffins Peanut Butter Cereal?

Puffins Peanut Butter Cereal hat 81,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 23,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Puffins Peanut Butter Cereal?

Puffins Peanut Butter Cereal enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Puffins Peanut Butter Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Puffins Peanut Butter Cereal?

100 g enthalten 763 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Puffins Peanut Butter Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien PUFFINS

Puffins Peanut Butter Cereal enthält 421 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 37 g (37 g) liefert etwa 156 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

421kcal pro 100 g

7,9 gProtein

81,6 gKohlenhydrate

6,6 gFett

156kcal in Serving, 1 portion, 37 g (37 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	421 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	763 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,6 g	30 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	23,7 g
Zugesetzter Zucker L	23,7 g	47 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Kalium L	289 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe5,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker23,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett6,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium763 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	395 kcal	421 kcal
Protein	8,1 g	7,9 g
Kohlenhydrate	78,4 g	81,6 g
Fett	9,5 g	6,6 g
Ballaststoffe	2,7 g	5,3 g
Zucker	24,3 g	23,7 g
Natrium	784 mg	763 mg

Produktdetails

Marke: PUFFINS
Barcode: 0070617006238
Menge: 11 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (37 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Degermed Yellow Corn Meal, Cane Sugar, Peanut Butter (peanuts, salt), Whole Grain Oat Flour, Rice Flour, Sea Salt, Baking Soda, Tocopherols (Vitamin E) to maintain freshness.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Erdnuss Hafer Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Sanitarium	421	9,3 g	49,8 g	16,5 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, QUAKER, 100 % natürliches Granat, Hafer, Weizen und Honig	421	10,6 g	73,7 g	11,6 g
Chocolate Protein Granola Bradburys	421	19 g	59 g	11 g
Crispy Crunchy Granola Hubbards	421	10,4 g	52 g	24 g
Super Nutty Granola Non-GMO Natural Grocers	421	10,5 g	59,6 g	15,8 g
Honey glazed Muesli Dunstable	421	11 g	56 g	16 g
Muesli Super Foods Zen One Day More	421	12,9 g	52,8 g	15,4 g
Muesli Super Foods Energy One Day More	421	12,9 g	52,8 g	15,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2567821. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0070617006238. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PUFFINS PEANUT BUTTER CEREAL". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.