Wie viele Kalorien hat Protein Waffles Buttermilk Vanilla?

100 g Protein Waffles Buttermilk Vanilla haben 257 kcal. Serving, 2 waffles, 70 g (70 g): etwa 180 kcal.

Ist Protein Waffles Buttermilk Vanilla proteinreich?

Protein Waffles Buttermilk Vanilla enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 2 waffles, 70 g (70 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Waffles Buttermilk Vanilla?

Protein Waffles Buttermilk Vanilla hat 37,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 15,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Waffles Buttermilk Vanilla?

Protein Waffles Buttermilk Vanilla enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Waffles Buttermilk Vanilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (29 % DV) und Folat (B9) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Waffles Buttermilk Vanilla?

100 g enthalten 414 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Waffles Buttermilk Vanilla

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Eggo

Protein Waffles Buttermilk Vanilla enthält 257 kcal pro 100 g. Serving, 2 waffles, 70 g (70 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

257kcal pro 100 g

14,3 gProtein

37,1 gKohlenhydrate

6,4 gFett

180kcal in Serving, 2 waffles, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	257 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	14,3 mg	5 %
Natrium L	414 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	37,1 g	13 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	15,7 g
Zugesetzter Zucker L	15,7 g	31 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	64,3 µg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Folat (B9) L	64,3 µg	16 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	28,6 mg	2 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Kalium L	85,7 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker15,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett6,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium414 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Eggo
Barcode: 0038000311710
Portion laut Etikett: 2 waffles (70 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B₁ [thiamin mononitrate], vitamin B₂ [riboflavin], folic acid), sugar, soy protein isolate, whey protein concentrate, vegetable oil (soybean, palm, canola and/or cottonseed), buttermilk, contains 2% or less of leavening (baking soda, sodium aluminum phosphate, monocalcium phosphate), salt, natural flavors, eggs, soy lecithin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Ei Weizenmehl Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cinnamon Raisin Bagels Boichik	257	8 g	58,5 g	0,8 g
Flatbread JUMBO	257	8,2 g	50,4 g	5 g
Tesco Finest Plain Naan Bread 2 Pack Tesco	257	8 g	43,2 g	5,1 g
Smart Pockets Original Soft Style Pita Bread TOUFAYAN BAKERIES	257	11,4 g	48,6 g	2,9 g
Pumpernickel Bagel Seattle Bagel Bakery	257	8 g	52,2 g	1,3 g
New York Style Cinnamon Raisin Bagels Sprouts Market	257	8,9 g	53,1 g	0,89 g
Blueberry Bagel Sprouts	257	8 g	52,2 g	1,3 g
Organic Whole Wheat Bread 365	257	8,6 g	48,6 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0038000311710. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.