Wie viele Kalorien hat Protein Instant Oatmeal Variety Pack?

100 g Protein Instant Oatmeal Variety Pack haben 220 kcal. Serving, 1 packet, 60 g (60 g): etwa 132 kcal.

Ist Protein Instant Oatmeal Variety Pack proteinreich?

Protein Instant Oatmeal Variety Pack enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 1 packet, 60 g (60 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Instant Oatmeal Variety Pack?

Protein Instant Oatmeal Variety Pack hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Instant Oatmeal Variety Pack?

Protein Instant Oatmeal Variety Pack enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Protein Instant Oatmeal Variety Pack?

100 g enthalten 0,28 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Instant Oatmeal Variety Pack

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker

Protein Instant Oatmeal Variety Pack enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 60 g (60 g) liefert etwa 132 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pro 100 g

12 gProtein

38 gKohlenhydrate

3 gFett

132kcal in Serving, 1 packet, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	16,7 mg	6 %
Natrium L	0,28 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	38 g	14 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	4,1 g	8 %
Protein L	12 g	24 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	83,3 mg	6 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Kalium L	333 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker12 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium0,28 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 0030000578971
Menge: 1 unit
Portion laut Etikett: 1 packet (60 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, whey protein concentrate, dried apples, whey protein isolate, natural flavor, cinnamon, salt, soy lecithin, potassium salt, walnuts (coated with rosemary extract), dried bananas, banana flakes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Apfel Zimt Salz Banane

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli croustillant Terre et céréales bio	220	4,5 g	34 g	6,6 g
Granola Tesco	220	6,3 g	28,1 g	9,3 g
Chocolate chip granola Great Value	220	5 g	37 g	6 g
Muesli croustillant Terres & céréales bio	220	4,5 g	34 g	6,6 g
Muesli TetC	220	4,5 g	34 g	6,6 g
Céréales Granola Original Compliments	220	6 g	43 g	3 g
Granola corn flakes crunch Sunshine	220	5 g	37 g	5 g
Crunchy granola raisin bran Best Choice	220	4 g	50 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0030000578971. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.