Wie viele Kalorien hat Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar?

100 g Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar haben 378 kcal. Serving, 45.0 g (45 g): etwa 170 kcal.

Ist Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar proteinreich?

Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar enthält 22,2 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 45.0 g (45 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar?

Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar hat 62,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 22,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar?

Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (26 % DV) und Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar?

100 g enthalten 556 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta H-E-B

Protein Instant Oatmeal Maple Brown Sugar enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 45.0 g (45 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Calcium und 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

22,2 gProtein

62,2 gKohlenhydrate

4,4 gFett

170kcal in Serving, 45.0 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	22,2 mg	7 %
Natrium L	556 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,2 g	23 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	22,2 g
Zugesetzter Zucker L	22,2 g	44 %
Protein L	22,2 g	44 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	333 mg	26 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Kalium L	289 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker22,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium556 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: H-E-B
Barcode: 0041220442737
Portion laut Etikett: 45.0 g
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, sugar, milk protein isolate,whey protein concentrate, natural flavors, salt, caramel color

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Instant Oatmeal Strawberries & Cream H-E-B	378	22,2 g	62,2 g	4,4 g
Protein Instant Oatmeal H-E-B	378	22,2 g	62,2 g	4,4 g
Protein Instant Oatmeal French Vanilla H-E-B	378	22,2 g	62,2 g	4,4 g
Quick Cooking Oatmeal Pureza	378	13,3 g	66,7 g	6,7 g
Riz d’avoine biologique Belles Récoltes	378	15,6 g	66,7 g	7,8 g
Steel cut instant oatmeal, original Tops	378	13,3 g	68,9 g	7,8 g
Magic Spoon Honey Nut Grain-Free Cereal Magic Spoon	378	35,1 g	37,8 g	18,9 g
Musli #1 natural body power Seitenbacher	378	13,3 g	53,3 g	13,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041220442737. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.