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Premium cultured soft cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Lifeway

Premium cultured soft cheese enthält 83 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Fett und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 342 kcal pro 100 g über 66 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Vitamin A und 26 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Premium cultured soft cheese von Lifeway, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
83kcal pro 100 g
10 gProtein
6,7 gKohlenhydrate
3,3 gFett
25kcal in Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 83 kcal
Fett gesamt L 3,3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 8 %
Cholesterin L 17 mg 6 %
Natrium L 33 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,7 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10 g 20 %
Vitamin A L 300 µg33 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 333 mg26 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 41 %Kohlenhydrate: 28 %Fett: 31 %83kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kohlenhydrate 28 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A33 %Calcium26 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 16,6 g)
  • Zucker3,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett3,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 30 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 20 g)
  • Natrium33 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 600 mg)
  • Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L1.000 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 83 kcal83 kcal
Protein 10 g10 g
Kohlenhydrate 6,7 g6,7 g
Fett 3,3 g3,3 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,3 g3,3 g
Natrium 33 mg33 mg

Produktdetails

Marke
Lifeway
Barcode
0017077205160
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
2 Tbsp (30 g)
Kategorie
Weichkäse
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Cultured pasteurized grade a 1% low fat milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2434910. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0017077205160. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Premium cultured soft cheese?

100 g Premium cultured soft cheese haben 83 kcal. Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g): etwa 25 kcal.

Ist Premium cultured soft cheese proteinreich?

Premium cultured soft cheese enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 16,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium cultured soft cheese?

Premium cultured soft cheese hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Premium cultured soft cheese?

Premium cultured soft cheese enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium cultured soft cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (33 % DV) und Calcium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium cultured soft cheese?

100 g enthalten 33 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.