Wie viele Kalorien hat Potato Puffs?

100 g Potato Puffs haben 168 kcal. Serving, 1 serving, 113 g (113 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Potato Puffs?

Potato Puffs enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 serving, 113 g (113 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato Puffs?

Potato Puffs hat 25,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Potato Puffs?

Potato Puffs enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato Puffs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato Puffs?

100 g enthalten 735 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Potato Puffs

Verpacktes Produkt Gemüse Goya

Potato Puffs enthält 168 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 113 g (113 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

168kcal pro 100 g

6,2 gProtein

25,7 gKohlenhydrate

5,3 gFett

190kcal in Serving, 1 serving, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	168 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	735 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,7 g	9 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	16 µg	2 %
Vitamin C L	26,5 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Kalium L	274 mg	6 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium735 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	186 kcal	168 kcal
Protein	5,3 g	6,2 g
Kohlenhydrate	18,6 g	25,7 g
Fett	9,7 g	5,3 g
Ballaststoffe	1,8 g	2,7 g
Zucker	0,89 g	2,7 g
Natrium	540 mg	735 mg

Produktdetails

Marke: Goya
Barcode: 0041331090407
Menge: 113 g
Portion laut Etikett: 1 serving (113 g)
Kategorie: Gemüse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WATER, DEHYDRATED POTATO, GROUND BEEF, PORK, GARLIC, SEA SALT, WHOLE MILK, TEXTURED VEGETABLE PROTEIN, RED BELL PEPPER, ONION, OLIVES, TOMATO PASTE, MONOSODIUM GLUTAMATE, SOY BEAN OIL, SALT, GRANULATED GARLIC, GRANULATED ONION, SUGAR, SPICES, ANNATTO, YEAST EXTRACT, TURMERIC AND TRICALCIUM PHOSPHATE AS ANTICAKING AGENT. BATTER: WATER, ENRICHED WHEAT FLOUR (NIACIN, REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID AND ENZYMES), CORN FLOUR, MODIFIED CORNSTARCH, SALT AND SODIUM BENZOATE AS PRESERVATIVE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Knoblauch Salz Milch Zwiebeln Tomaten Zucker Hefe Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade de choux chinois Suchi Market	168	1,1 g	28 g	5,6 g
Mixed Olives Mount Zero	168	1,4 g	4,2 g	14,8 g
Unicorn Lollies By sainsbury's	168	1 g	30,7 g	4,5 g
Mexican style caesar salad Good & Gather	168	10,1 g	4,5 g	12,3 g
Corn fed Lidl	168	23,8 g	0,1 g	7,9 g
Olives mixtes aux poivrons Maayane	168	0,9 g	4,8 g	15,5 g
Vegetable Medallion Ikea	168	3,1 g	13 g	11 g
Salade de choux et carotte Sushi Market	168	1,1 g	28 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673738. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041331090407. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. November 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.