Wie viele Kalorien hat Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce?

100 g Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce haben 189 kcal. Serving, 1 cup, 227 g (227 g): etwa 429 kcal.

Wie viel Protein hat Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce?

Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1 cup, 227 g (227 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce?

Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce?

Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte H-E-B

Poblano Chicken Lasagna with Cream Sauce enthält 189 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 227 g (227 g) liefert etwa 429 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pro 100 g

7,1 gProtein

15 gKohlenhydrate

11 gFett

429kcal in Serving, 1 cup, 227 g (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	44 mg	15 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	99 µg	11 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	0,79 mg	4 %
Kalium L	35 mg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium256 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	181 kcal	189 kcal
Protein	7 g	7,1 g
Kohlenhydrate	15,4 g	15 g
Fett	10,1 g	11 g
Ballaststoffe	0,88 g	0,9 g
Zucker	0,88 g	1,8 g
Natrium	313 mg	256 mg

Produktdetails

Marke: H-E-B
Barcode: 0041220320585
Menge: 227 g
Portion laut Etikett: 1 cup (227 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WATER, HEAVY CREAM, SEMOLINA FLOUR (MILLED WHEAT, NIACIN, IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), GRILLED SEASONED WHITE MEAT CHICKEN (CHICKEN WHITE MEAT WATER, POTATO STARCH, SALT), POBLANO PEPPERS, EXTRA SHARP CHEDDAR CHEESE (PASTEURIZED MI

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Shrimp Pork Celery Dumplings Symear	189	7,8 g	22,2 g	7,8 g
Plain burger bun Atyab	189	6,8 g	35,8 g	2,1 g
Sushi Tanpopo	189	6,6 g	31,4 g	3,9 g
Maki sushi cucumber roll Ace sushi	189	7,8 g	22,2 g	7,8 g
Bok Choy And Tofu Veg Dumplings Fresh Asia	189	8,7 g	31 g	3,3 g
Stuffed Steak Burger Cunningham's	189	15,8 g	14,5 g	7,2 g
Sushi Carrefour	189	5,7 g	22 g	8,9 g
Hamburger Con Pollo E Tacchino Cucina Express	189	19 g	1,2 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2621183. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041220320585. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.