Wie viele Kalorien hat Parmesan Encrusted Tilapia?

100 g Parmesan Encrusted Tilapia haben 210 kcal. Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g): etwa 210 kcal.

Ist Parmesan Encrusted Tilapia proteinreich?

Parmesan Encrusted Tilapia enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parmesan Encrusted Tilapia?

Parmesan Encrusted Tilapia hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Parmesan Encrusted Tilapia?

Parmesan Encrusted Tilapia enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Parmesan Encrusted Tilapia?

100 g enthalten 430 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Juli 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Parmesan Encrusted Tilapia

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Member's Mark

Parmesan Encrusted Tilapia enthält 210 kcal pro 100 g. Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pro 100 g

12 gProtein

19 gKohlenhydrate

9 gFett

210kcal in Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	20 mg	7 %
Natrium L	430 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium430 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	220 kcal	210 kcal
Protein	12 g	12 g
Kohlenhydrate	23 g	19 g
Fett	8 g	9 g
Ballaststoffe	3 g	3 g
Zucker	1 g	1 g
Natrium	200 mg	430 mg

Produktdetails

Marke: Member's Mark
Barcode: 0078742046402
Portion laut Etikett: 3.5 ONZ (100 g)
Kategorie: Tilapia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tilapia, bleached wheat flour, wheat flour, yellow corn flour, food starch-modified, salt, parmesan and romano cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes, disodium phosphate), spice, soybean oil, onion powder, garlic powder, sugar, yeast, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), parsley, canola oil, spice extractive, color (yellow 5, yellow 6). partially fried in canola oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zwiebeln Knoblauch Zucker Hefe Raps (Rübsenöl)Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Breaded tilapia fillet North Atlantic	212	14,1 g	15 g	9,7 g
Heat & Serve Tilapia Fillets Aunt Connies Famous	214	14,3 g	16,1 g	10,7 g
Parmesan Encrusted Tilapia Treasures From The Sea	204	13,3 g	17,7 g	8,9 g
Fillet of tilapia breaded in light, salty and peppery breadcrumbs Pelican	203	17 g	11 g	10 g
Pretzel Crushed Tilapia, Crunchy & Savory Gorton's	202	12,1 g	24,2 g	6,1 g
Sea cuisine, natural cut tilapia with tortilla, chipotle and lime crust Sea Cuisine	201	15,6 g	16,9 g	7,1 g
Tilapia Pelican	201	17 g	11 g	9,9 g
Breaded crunchy tilapia fillets Great American Seafood Imports Co.	221	10,6 g	20,4 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2504624. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078742046402. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.