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Breaded tilapia fillet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte North Atlantic

Breaded tilapia fillet enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113.4 g (113 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

212kcal pro 100 g
14,1 gProtein
15 gKohlenhydrate
9,7 gFett
240kcal in Serving, 4 ONZ, 113.4 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 9,7 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,2 g 11 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 31 mg 10 %
Natrium L 247 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 15 g 5 %
Ballaststoffe L 0,9 g 3 %
Zucker gesamt L 0,88 g
Protein L 14,1 g 28 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,1 mg1 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,32 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 29 %Fett: 43 %212kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 29 %
  • Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen2 %Vitamin C1 %Vitamin A0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker0,88 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett9,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
  • Natrium247 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 212 kcal212 kcal
Protein 14,1 g14,1 g
Kohlenhydrate 15 g15 g
Fett 9,7 g9,7 g
Ballaststoffe 0,9 g0,9 g
Zucker 0,88 g0,88 g
Natrium 247 mg247 mg

Produktdetails

Marke
North Atlantic
Barcode
0610379725031
Portion laut Etikett
4 ONZ (113.4 g)
Kategorie
Tilapia
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fish enriched wheat flour (flour, niacin, ferrous sulfate, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), bleached wheat flour, water, modified corn starch, salt, dextrose, yellow corn flour, milk, sugar, partially hydrogenated soybean oil, extractive of paprika, spices extractive, fried in canola oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzMilchZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1859880. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Dezember 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0610379725031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Breaded tilapia fillet?

100 g Breaded tilapia fillet haben 212 kcal. Serving, 4 ONZ, 113.4 g (113 g): etwa 240 kcal.

Ist Breaded tilapia fillet proteinreich?

Breaded tilapia fillet enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 4 ONZ, 113.4 g (113 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Breaded tilapia fillet?

Breaded tilapia fillet hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,88 g Zucker.

Wie viel Fett hat Breaded tilapia fillet?

Breaded tilapia fillet enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Breaded tilapia fillet?

100 g enthalten 247 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. November 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.