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Premium Whole Chia Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen BOB'S RED MILL

Premium Whole Chia Seeds enthält 500 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 Tbsp (26 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen und 30 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

500kcal pro 100 g
23,1 gProtein
38,5 gKohlenhydrate
30,8 gFett
130kcal in 2 Tbsp (26 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 500 kcal
Fett gesamt L 30,8 g 39 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,9 g 19 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 38,5 g 14 %
Ballaststoffe L 34,6 g 124 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 23,1 g 46 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 385 mg30 %
Eisen L 6,9 mg38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 29 %Fett: 53 %500kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 29 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen38 %Calcium30 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe34,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Fett30,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L23,1 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
BOB'S RED MILL
Barcode
0039978003393
Portion laut Etikett
2 Tbsp
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

WHOLE CHIA SEEDS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2013034. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. März 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "PREMIUM WHOLE CHIA SEEDS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Premium Whole Chia Seeds?

100 g Premium Whole Chia Seeds haben 500 kcal. 2 Tbsp (26 g): etwa 130 kcal.

Ist Premium Whole Chia Seeds proteinreich?

Premium Whole Chia Seeds enthält 23,1 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 2 Tbsp (26 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium Whole Chia Seeds?

Premium Whole Chia Seeds hat 38,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Premium Whole Chia Seeds?

Premium Whole Chia Seeds enthält 30,8 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium Whole Chia Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV) und Calcium (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium Whole Chia Seeds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. März 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.