Wie viele Kalorien hat Organic Rainbow Kale?

100 g Organic Rainbow Kale haben 59 kcal. Serving, 1 serving, 85 g (85 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Rainbow Kale?

Organic Rainbow Kale enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 serving, 85 g (85 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Rainbow Kale?

Organic Rainbow Kale hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Rainbow Kale?

Organic Rainbow Kale enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Rainbow Kale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (510 % DV), Vitamin C (133 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Rainbow Kale?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Rainbow Kale

Verpacktes Produkt Obst Marketside

Organic Rainbow Kale enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 85 g (85 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 510 % des Tageswerts für Vitamin A, 133 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

59kcal pro 100 g

3,5 gProtein

8,2 gKohlenhydrate

0 gFett

50kcal in Serving, 1 serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	59 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	35 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,2 g	3 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	4.588 µg	510 %
Vitamin C L	120 mg	133 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	165 mg	13 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Kalium L	271 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Natrium35 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	47 kcal	59 kcal
Protein	4,7 g	3,5 g
Kohlenhydrate	8,2 g	8,2 g
Fett	1,2 g	0 g
Ballaststoffe	3,5 g	2,4 g
Zucker	2,4 g	1,2 g
Natrium	35 mg	35 mg

Produktdetails

Marke: Marketside
Barcode: 0681131091039
Portion laut Etikett: 1 serving (85 g)
Kategorie: Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Organic green kale, organic red kale, organic tuscan kale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Macedonia de frutas Videca	59	0,4 g	14,1 g	0,1 g
Gold Pearl Onions Christopher Ranch	59	1,2 g	14,1 g	0 g
Fullei Fresh, Organic Clover Sprouts Kwokcheng Enterprise Inc.	59	3,5 g	4,7 g	0,59 g
Fullei Fresh, Organic Alfalfa/Clover Sprouts Kwokcheng Enterprise Inc.	59	3,5 g	4,7 g	0,59 g
Sauerkirschen Aro	59	0,1 g	12,8 g	0,7 g
Organic chopped kale shredded carrots parsley Earthbound Farm Organic	59	2,4 g	10,6 g	1,2 g
Whole foods market, carrot, parsnip, sweet potato roasting kit Whole Foods Market	59	1,2 g	14,1 g	0 g
Microwaveable Organic Asparagus Fresh Organic	59	2,4 g	3,5 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2327456. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0681131091039. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.