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Organic Milled White Chia Seed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen NOW

Organic Milled White Chia Seed enthält 400 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 1/2 tbsp (15 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Calcium, 37 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g
13,3 gProtein
40 gKohlenhydrate
30 gFett
60kcal in 2 1/2 tbsp (15 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 400 kcal
Fett gesamt L 30 g 38 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 40 g 15 %
Ballaststoffe L 33,3 g 119 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 13,3 g 27 %
Calcium L 560 mg43 %
Eisen L 6,7 mg37 %
Kalium L 773 mg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 33 %Fett: 56 %400kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 33 %
  • Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium43 %Eisen37 %Kalium16 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe33,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Fett30 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
NOW
Barcode
0733739062420
Portion laut Etikett
2 1/2 tbsp
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

ORGANIC MILLED WHITE CHIA SEED (SALVIA HISPANICA) (COLD-MILLED).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2386682. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC MILLED WHITE CHIA SEED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Milled White Chia Seed?

100 g Organic Milled White Chia Seed haben 400 kcal. 2 1/2 tbsp (15 g): etwa 60 kcal.

Ist Organic Milled White Chia Seed proteinreich?

Organic Milled White Chia Seed enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 2 1/2 tbsp (15 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Milled White Chia Seed?

Organic Milled White Chia Seed hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 33,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Milled White Chia Seed?

Organic Milled White Chia Seed enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Milled White Chia Seed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (43 % DV), Eisen (37 % DV) und Kalium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Milled White Chia Seed?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Mai 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.