DE

Melissa's, Organic Farro

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen MELISSA'S

Melissa's, Organic Farro enthält 400 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (40 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g
12,5 gProtein
82,5 gKohlenhydrate
2,5 gFett
160kcal in 0.25 cup (40 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 400 kcal
Fett gesamt L 2,5 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 25 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 82,5 g 30 %
Ballaststoffe L 7,5 g 27 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 12,5 g 25 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 6,8 mg38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 6 %400kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen38 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe7,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Zucker2,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Fett2,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Natrium25 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
MELISSA'S
Barcode
0045255144383
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

ORGANIC FARRO.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Quinoa Instant Powder GOYA 400 15 g 70 g 5 g
Organic Milled White Chia Seed NOW 400 13,3 g 40 g 30 g
Premium Grade Golden Sushi Quinoa SUSHI QUINOA 404 13,3 g 60 g 8,9 g
Chia Seed GOOD SENSE 409 18,2 g 40,9 g 31,8 g
Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats BOB'S RED MILL 391 15,2 g 65,2 g 6,5 g
Organic Pearl Heirloom Quinoa ALTER ECO 388 12,2 g 67,4 g 7,1 g
Basmati & Chia Rice Blend, Basmati & Chia HT TRADERS 388 10,2 g 71,4 g 6,1 g
Brown Ancient Grain Of Ethiopia, Brown MASKAL TEFF 383 10,6 g 80,8 g 2,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2031324. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "MELISSA'S, ORGANIC FARRO". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Melissa's, Organic Farro?

100 g Melissa's, Organic Farro haben 400 kcal. 0.25 cup (40 g): etwa 160 kcal.

Ist Melissa's, Organic Farro proteinreich?

Melissa's, Organic Farro enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 0.25 cup (40 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Melissa's, Organic Farro?

Melissa's, Organic Farro hat 82,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Melissa's, Organic Farro?

Melissa's, Organic Farro enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Melissa's, Organic Farro?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Melissa's, Organic Farro?

100 g enthalten 25 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. Oktober 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.