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Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen BOB'S RED MILL

Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats enthält 391 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (46 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

391kcal pro 100 g
15,2 gProtein
65,2 gKohlenhydrate
6,5 gFett
180kcal in 0.25 cup (46 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 391 kcal
Fett gesamt L 6,5 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 65,2 g 24 %
Ballaststoffe L 10,9 g 39 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Protein L 15,2 g 30 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 43 mg3 %
Eisen L 3,9 mg22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 15 %391kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen22 %Calcium3 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe10,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Fett6,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
BOB'S RED MILL
Barcode
0039978004086
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

WHOLE GRAIN OATS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2055449. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. September 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BOB'S RED MILL, WHOLE GRAIN OAT GROATS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats?

100 g Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats haben 391 kcal. 0.25 cup (46 g): etwa 180 kcal.

Ist Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats proteinreich?

Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 0.25 cup (46 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats?

Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats hat 65,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,9 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats?

Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bob's Red Mill, Whole Grain Oat Groats?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. September 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.