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Organic culinary ancient grains

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Ancient Harvest

Organic culinary ancient grains enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 1 CUP PREPARED |, ABOUT, 54 g (54 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

389kcal pro 100 g
14,8 gProtein
70,4 gKohlenhydrate
6,5 gFett
210kcal in Serving, 1 CUP PREPARED |, ABOUT, 54 g (54 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 389 kcal
Fett gesamt L 6,5 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 6 mg 2 %
Natrium L 870 mg 38 %
Kohlenhydrate gesamt L 70,4 g 26 %
Ballaststoffe L 7,4 g 26 %
Zucker gesamt L 3,7 g
Protein L 14,8 g 30 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,2 mg2 %
Calcium L 111 mg9 %
Eisen L 5 mg28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 15 %389kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen28 %Calcium9 %Vitamin C2 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe7,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker3,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett6,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium870 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 389 kcal389 kcal
Protein 14,8 g14,8 g
Kohlenhydrate 70,4 g70,4 g
Fett 6,5 g6,5 g
Ballaststoffe 7,4 g7,4 g
Zucker 3,7 g3,7 g
Natrium 870 mg870 mg

Produktdetails

Marke
Ancient Harvest
Barcode
0089125124112
Portion laut Etikett
1 CUP PREPARED) | (ABOUT (54 g)
Kategorie
Samen
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic white quinoa, organic millet, organic amaranth, organic parmesan cheese* (pasteurized organic milk, salt, culture, enzymes), organic garlic*, sea salt, organic onion*, organic cane sugar, organic natural butter flavor*, organic parsley*, yeast extract, citric acid, organic rice concentrate and organic sunflower oil added to prevent caking.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KnoblauchSalzZwiebelnZuckerHefeReisMilch

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Organic Whole Millet Arrowhead Mills 386 11,4 g 72,7 g 4,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1852498. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0089125124112. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic culinary ancient grains?

100 g Organic culinary ancient grains haben 389 kcal. Serving, 1 CUP PREPARED |, ABOUT, 54 g (54 g): etwa 210 kcal.

Ist Organic culinary ancient grains proteinreich?

Organic culinary ancient grains enthält 14,8 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 CUP PREPARED |, ABOUT, 54 g (54 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic culinary ancient grains?

Organic culinary ancient grains hat 70,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic culinary ancient grains?

Organic culinary ancient grains enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic culinary ancient grains?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic culinary ancient grains?

100 g enthalten 870 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.