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Quinoa & Grain Salad

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Washburn mills

Quinoa & Grain Salad enthält 391 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup, 46 g (46 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

391kcal pro 100 g
8,7 gProtein
73,9 gKohlenhydrate
5,4 gFett
180kcal in Serving, 0.333 cup, 46 g (46 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 391 kcal
Fett gesamt L 5,4 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 293 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 73,9 g 27 %
Ballaststoffe L 6,5 g 23 %
Zucker gesamt L 17,4 g
Protein L 8,7 g 17 %
Eisen L 9,8 mg54 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 13 %391kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen54 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe6,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker17,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett5,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium293 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 391 kcal391 kcal
Protein 8,7 g8,7 g
Kohlenhydrate 73,9 g73,9 g
Fett 5,4 g5,4 g
Ballaststoffe 6,5 g6,5 g
Zucker 17,4 g17,4 g
Natrium 293 mg293 mg

Produktdetails

Marke
Washburn mills
Barcode
0016000466272
Portion laut Etikett
0.333 cup (46 g)
Kategorie
Samen
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Quinoa+, Brown Rice+, Freekeh+ (Roasted Green Wheat), Almonds, Sweetened Cranberries* (Sugar, Cranberries, Sunflower Oil), Apples*, Raw Sugar+, Maltodextrin, Vinegar*, Sea Salt, Malic Acid, Garlic Powder+*, Canola Oil+, Natural Flavor, Cayenne Pepper Powder+*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisMandelApfelZuckerEssigSalzKnoblauchRaps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1630061. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0016000466272. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa & Grain Salad?

100 g Quinoa & Grain Salad haben 391 kcal. Serving, 0.333 cup, 46 g (46 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa & Grain Salad?

Quinoa & Grain Salad enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 0.333 cup, 46 g (46 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa & Grain Salad?

Quinoa & Grain Salad hat 73,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 17,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quinoa & Grain Salad?

Quinoa & Grain Salad enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa & Grain Salad?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (54 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa & Grain Salad?

100 g enthalten 293 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.