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Organic black heirloom quinoa

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Alter Eco

Organic black heirloom quinoa enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Folat (B9), 32 % des Tageswerts für Phosphor und 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Organic black heirloom quinoa von Alter Eco, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
380kcal pro 100 g
12 gProtein
70 gKohlenhydrate
5 gFett
190kcal in Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 380 kcal
Fett gesamt L 5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 70 g 25 %
Ballaststoffe L 8 g 29 %
Zucker gesamt L 6 g
Protein L 12 g 24 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Folat (B9) L 160 µg40 %
Calcium L 40 mg3 %
Eisen L 3,6 mg20 %
Phosphor L 400 mg32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 12 %380kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)40 %Phosphor32 %Eisen20 %Calcium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 380 kcal380 kcal
Protein 12 g12 g
Kohlenhydrate 70 g70 g
Fett 5 g5 g
Ballaststoffe 8 g8 g
Zucker 6 g6 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Alter Eco
Barcode
0817670010785
Portion laut Etikett
0.25 cup (50 g)
Kategorie
Samen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

100% organic royal black quinoa*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2092631. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Oktober 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0817670010785. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2021. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic black heirloom quinoa?

100 g Organic black heirloom quinoa haben 380 kcal. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g): etwa 190 kcal.

Ist Organic black heirloom quinoa proteinreich?

Organic black heirloom quinoa enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic black heirloom quinoa?

Organic black heirloom quinoa hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic black heirloom quinoa?

Organic black heirloom quinoa enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic black heirloom quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (40 % DV), Phosphor (32 % DV) und Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic black heirloom quinoa?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.