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Obleas Flour Wafer

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel LA FE

Obleas Flour Wafer enthält 450 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.3 ONZ (8 g) liefert etwa 36 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 294 kcal pro 100 g über 312 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

450kcal pro 100 g
12,5 gProtein
87,5 gKohlenhydrate
0 gFett
36kcal in 0.3 ONZ (8 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 450 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 75 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 87,5 g 32 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 12,5 g
Protein L 12,5 g 25 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 2,3 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 88 %450kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,1 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,8 g)
  • Zucker12,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium75 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 500 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
LA FE
Barcode
0023545203668
Portion laut Etikett
0.3 ONZ
Kategorie
Mexikanische Dinnermixe

Zutaten

ENRICHED WHEAT FLOUR, WATER, SUGAR, VEGETABLE OIL.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1868383. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "OBLEAS FLOUR WAFER". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Obleas Flour Wafer?

100 g Obleas Flour Wafer haben 450 kcal. 0.3 ONZ (8 g): etwa 36 kcal.

Ist Obleas Flour Wafer proteinreich?

Obleas Flour Wafer enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in 0.3 ONZ (8 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Obleas Flour Wafer?

Obleas Flour Wafer hat 87,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 12,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Obleas Flour Wafer?

Obleas Flour Wafer enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Obleas Flour Wafer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Obleas Flour Wafer?

100 g enthalten 75 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Januar 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.