Wie viele Kalorien hat Nuts & Seeds Oatmeal?

100 g Nuts & Seeds Oatmeal haben 431 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 280 kcal.

Ist Nuts & Seeds Oatmeal proteinreich?

Nuts & Seeds Oatmeal enthält 12,3 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nuts & Seeds Oatmeal?

Nuts & Seeds Oatmeal hat 72,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,2 g Ballaststoffe und 21,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Nuts & Seeds Oatmeal?

Nuts & Seeds Oatmeal enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nuts & Seeds Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nuts & Seeds Oatmeal?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nuts & Seeds Oatmeal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Modern Oats

Nuts & Seeds Oatmeal enthält 431 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

431kcal pro 100 g

12,3 gProtein

72,3 gKohlenhydrate

10,8 gFett

280kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	431 kcal
Fett gesamt L	10,8 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,3 g	26 %
Ballaststoffe L	9,2 g	33 %
Zucker gesamt L	21,5 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	12,3 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	62 mg	5 %
Eisen L	4,2 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe9,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett10,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	431 kcal	431 kcal
Protein	12,3 g	12,3 g
Kohlenhydrate	72,3 g	72,3 g
Fett	10,8 g	10,8 g
Ballaststoffe	9,2 g	9,2 g
Zucker	21,5 g	21,5 g
Natrium	7,7 mg	8 mg

Produktdetails

Marke: Modern Oats
Barcode: 0812169002913
Menge: 2.3 oz
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Certified gluten-free whole grain rolled oats, organic cane sugar, hazelnuts, pastachios, flax seeds, pumpkin seeds, sunflower seeds, almonds, hemp seeds, walnuts, cinnamon, natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Haselnuss Mandel Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten free Salted Date & Banana Granola M&S Food Made without wheat	431	9,1 g	63,7 g	14,4 g
Peppermint Cocoa Granola Good & Gather	431	8,6 g	72,4 g	12,1 g
Choco Pillows Hazelnut Aldi	431	6,6 g	70,5 g	12,8 g
Muesli crocante Bio+	431	9,4 g	66 g	13 g
Granola Moka	431	8,2 g	66,6 g	13 g
Granola Blueberry MOM'S	431	12,3 g	65,7 g	16,4 g
Oats & Honey Protein Granola Nature Valley	431	20 g	63,1 g	10,8 g
Cereales Kellogg's	431	15 g	65 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1898741. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0812169002913. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.