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Nutritional Yeast flakes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Engevita

Nutritional Yeast flakes enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 5 g (5 g) liefert etwa 18 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 300 % des Tageswerts für Folat (B9), 231 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 100 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

360kcal pro 100 g
34 gProtein
29 gKohlenhydrate
6 gFett
18kcal in Serving, 1 portion, 5 g (5 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 360 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 157 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 29 g 11 %
Ballaststoffe L 2 g 7 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 34 g 68 %
Thiamin (B1) L 0,8 mg67 %
Riboflavin (B2) L 3 mg231 %
Pantothensäure (B5) L 5 mg100 %
Vitamin B6 L 1 mg59 %
Folat (B9) L 1.200 µg300 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 18 %360kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)300 %Riboflavin (B2)231 %Pantothensäure (B5)100 %Thiamin (B1)67 %Vitamin B659 %

Nährwerteinordnung

  • Protein34 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium157 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Engevita
Barcode
0506084000329
Portion laut Etikett
1 portion (5 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0506084000329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nutritional Yeast flakes?

100 g Nutritional Yeast flakes haben 360 kcal. Serving, 1 portion, 5 g (5 g): etwa 18 kcal.

Ist Nutritional Yeast flakes proteinreich?

Nutritional Yeast flakes enthält 34 g Protein pro 100 g (68 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,7 g in Serving, 1 portion, 5 g (5 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nutritional Yeast flakes?

Nutritional Yeast flakes hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nutritional Yeast flakes?

Nutritional Yeast flakes enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nutritional Yeast flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (300 % DV), Riboflavin (B2) (231 % DV), Pantothensäure (B5) (100 % DV), Thiamin (B1) (67 % DV) und Vitamin B6 (59 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nutritional Yeast flakes?

100 g enthalten 157 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.